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饮食养生知识

夏天喝冰水还是白开水好,夏天喝什么花茶解暑?

夏天喝冰水还是白开水好,夏天喝什么花茶解暑?

知识百科 5天前 21浏览

一、夏天喝冰水还是白开水好? 应该多喝温热的白开水,也可以喝乌梅汁生津。 因为热水含有能量,热会让毛细孔打开来排汗,解除热气闷在身体里的状况;而冰水则有阻挡作用,不利气血循环。女生尤其该避免喝冰凉饮料,因为人的腰间有一圈带脉,喝冰水会耗损带脉之气,进...

吃什么增强免疫力,八种不容错过的食物

吃什么增强免疫力,八种不容错过的食物

知识百科 7个月前 (07-14) 339浏览

免疫力也就是我们俗称的身体抵抗力,它可以帮助我们防御疾病的入侵。一旦没有了免疫力,我们体内各个机能都会无法正常运行,从而致使身体出现故障,因此,对我们来讲免疫力非常重要。为了有效加强免疫力,大家可以从日常饮食方面入手。 吃什么增强免疫力,八种不容错过...

提高免疫力的8种营养素

提高免疫力的8种营养素

知识百科 7个月前 (07-14) 272浏览

1、蛋白质 蛋白质分解产生的氨基酸,是人体免疫系统的重要帮手,可以抵御病邪的侵袭。如果摄入不足会使皮肤和粘膜的免疫力下降。 相对于植物蛋白质如豆类制品,动物蛋白质如各种红肉、牛奶等等氨基酸更全面,营养价值也更高。所以不建议大家吃全素。 2、维生素A ...

 中老年人养生最重要就是一个“慎”字

 中老年人养生最重要就是一个“慎”字

知识百科 7个月前 (07-01) 242浏览

 一、慎食 俗话说得好:“美味物多必作疾,忍口慎食能免灾”。意思是说中老年人伴随着岁数的增长,脾胃功能也会愈来愈虚弱,消化吸收功能也会减退。 如果吃得过多,胃也会愈来愈饱满,很容易积滞,积久了也会转化为热,这样必然也会耗津伤阳。 建议中老年人一定要掌...

吃苹果可让你远离疾病

吃苹果可让你远离疾病

知识百科 8个月前 (05-25) 255浏览

“一日一苹果,疾病远离我”。科学家们的较新研究让这句话更具说服力了。 美国康奈尔大学的研究员刘瑞海博士的一项研究发现,苹果中富含的植物化学物能有效预防乳腺癌。实验发现,苹果不但能抵御癌细胞,还能减少乳癌细胞的数量和尺寸。因此,...

魔芋有何保健作用?

魔芋有何保健作用?

知识百科 8个月前 (05-25) 235浏览

魔芋是有益的碱性食品,对食用动物性酸性食品过多的人,搭配吃魔芋,可以达到食品酸、碱平衡,对人体健康有利。丰富多彩的魔芋食品,必将有广阔的前景。 魔芋为天南星科魔芋属植物的泛称,又名磨芋、鬼芋、鬼头、花莲杆、蛇六谷等,主要产于东半球热带、亚热带,我国为...

番茄可提高儿童的免疫力

番茄可提高儿童的免疫力

知识百科 8个月前 (05-25) 221浏览

番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。 近年来,营养专家研究发现,番茄还具有新的保健功效和防治多种疾病的药用价值。医学科学家研究认为,番茄食品可提高儿童的免疫力,并...

常吃菠菜养颜又美肤

常吃菠菜养颜又美肤

知识百科 8个月前 (05-25) 250浏览

菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。菠菜被推崇为养颜佳品,与苹果、胡萝卜、脱脂牛奶、小鸡、麦芽油、橙子、贝类、金枪鱼和白开水,同列为“十大养颜美肤食物”。因而,菠菜颇受渴求健美的人...

紫色蔬菜营养多多

紫色蔬菜营养多多

知识百科 8个月前 (05-25) 217浏览

紫色蔬菜中含有最特别的一种物质花青素。花青素除了具备很强的抗氧化能力、预防高血压、减缓肝功能障碍等作用之外,其改善视力、预防眼部疲劳等功效也被很多人所认同。 对于女性来说,花青素是帮助防衰老的好帮手,其良好的抗氧化能力,能帮助调节自由基。长期使用电脑...

南瓜能降低血糖吗?

南瓜能降低血糖吗?

知识百科 8个月前 (05-25) 272浏览

南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富,为农村人经常食用的瓜菜,并日益受到城市人的重视。不仅有较高的食用价值。 而且有着不可忽视的食疗作用。“南瓜不能降低血糖,人参、苦瓜、黄连素才是降糖佳品!上海交通...