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四季养生知识

有哪些骑自行车训练方法有利于锻炼身体健康?

有哪些骑自行车训练方法有利于锻炼身体健康?

知识百科 5天前 23浏览

一、有氧骑车法 无论是在家或是户外,若能维持同速度一直骑脚踏车,并维持30分钟以上,就可以刺激细胞能量工厂粒腺体增加,有益于脂肪燃烧,让身体转变成容易燃烧脂肪的体质。 二、间歇型骑车法 间歇型骑车法在于利用轻重不同的踏板阻力来进行训练;在用轻档踩踏1...

食物对大脑健康有影响吗,哪些食物对大脑健康不好?

食物对大脑健康有影响吗,哪些食物对大脑健康不好?

知识百科 2周前 (01-14) 128浏览

一、食物对大脑健康有影响吗? 随着年龄增长,身体也会跟着衰老,所以就会发现年纪越大,容易忘记事情的机率也越高。但是其实通过一些帮助,其实可以改善脑部退化的情形。像是饮食对脑部的影响,因为大脑中的成分,包含了脂质、蛋白质、胺基酸、微量元素、葡萄糖和水分...

热天如何给人体散热?

热天如何给人体散热?

知识百科 2周前 (01-14) 67浏览

热天如何给人体散热 除了中医之外,其实西医也不建议在散热的时候狂灌冰水,尤其是过敏、有气喘的人,很容易让气管收缩导致急性发作。运动过后马上吃冰,身体瞬间降温、血管收缩,不但更不容易散热,也容易引起疼痛、肠胃不适,甚至是冠状动脉暂时性的痉孪,有心血管疾...

钾离子对人体的作用有哪些,人体如何补充钾离子?

钾离子对人体的作用有哪些,人体如何补充钾离子?

知识百科 2周前 (01-14) 84浏览

一、钾离子多人体的作用有哪些? 电解质不足、过多是我们很难自己知道的事情,而钾离子更为特别,身体中有98%的钾离子在细胞内液,只有2%在细胞外液,形成一种动态平衡;要维持这种平衡,必须透过钾离子、钠离子之间的主动运输,也就是说,钠离子跟钾离子的比例,...

导致睡觉以口呼吸的原因有哪些?

导致睡觉以口呼吸的原因有哪些?

知识百科 2周前 (01-14) 71浏览

导致睡觉以口呼吸的原因有哪些? 1、过敏性鼻炎 过敏性鼻炎的患者若没有持续治疗改善,长久下来鼻内黏膜肿胀,也会影响鼻呼吸经常无法通畅,经常觉得用嘴巴呼吸比较轻松,就会养成用嘴巴呼吸的习惯。 2、鼻中隔歪曲 鼻中膈指的是使人体鼻腔内区分开成左右两个空腔...

导致唇炎的因素有哪些,如何预防和改善唇炎?

导致唇炎的因素有哪些,如何预防和改善唇炎?

知识百科 2周前 (01-14) 68浏览

一、导致唇炎的因素有哪些 口水刺激:容易流口水的婴幼儿与有舔嘴唇习惯的人。经常舔嘴唇会让含有多种消化酵素的唾液对嘴唇还有週遭皮肤产生刺激。 外物刺激:冷空气、风吹、阳光、辛辣食物刺激、口腔卫生用品、乐器等。 外物过敏:对护唇膏、口红、唇蜜、口腔卫生用...

嘴唇干裂起皮是什么原因,有什么办法可以改善嘴唇干裂?

嘴唇干裂起皮是什么原因,有什么办法可以改善嘴唇干裂?

知识百科 2周前 (01-11) 97浏览

一、会造成嘴唇干裂的行为 常会不自觉舔嘴唇:想用口水来湿润嘴唇,这样的动作会加速嘴唇的水分蒸发,也会让有保水功能的嘴唇角质层被口水里的酵素溶解,使嘴唇更加干燥。 过度摩擦嘴唇:像是使用卫生纸、纸巾、手帕等擦拭唇部等动作,因为嘴唇无皮脂腺分布,没有油脂...

什么是口角炎,引起口角炎是原因有哪些?

什么是口角炎,引起口角炎是原因有哪些?

知识百科 2周前 (01-11) 84浏览

一、细菌感染引起的口角炎 天气干燥时,容易使口唇、口角周围皮肤黏膜干裂,若此时再有用舌头去舔嘴唇的习惯,潮湿环境会让细菌容易繁殖和存活,若再加上免疫力低落时,就会让细菌中的疱疹病毒或念珠菌趁机而入感染口角部位,致使口角发炎或干裂。细菌感染引起的口角炎...

按哪些穴位可以帮助更快的入睡?

按哪些穴位可以帮助更快的入睡?

知识百科 2周前 (01-11) 100浏览

一、失眠带来的影响 失眠是最常见的睡眠障碍。轻者入睡困难、睡中易醒或睡眠程度浅,重者整夜不能入睡。失眠的塬因很多,比如睡眠环境的突然改变,情绪上的波动,不良的生活习惯如睡前喝茶、喝咖啡等。睡眠是维持人体生命的重要生理功能,失眠不仅会导致大脑功能紊乱,...

矫正牙齿对咀嚼食物有帮助吗?

矫正牙齿对咀嚼食物有帮助吗?

知识百科 2周前 (01-11) 73浏览

一、吞咽不是只有吞咽,还有嚼 如果我们把吃东西的动作拆开,可以分成几期,一个是口腔准备期、一个是口腔期、一个是咽部期、最后到食道期。虽然这些名词听起来很困难,但口腔准备期其实是我们把食物吃进去的时候,口腔的肌肉、牙齿要能合,把食物变成容易吞咽的食团,...