2021年01月21日的内容

知识百科 1个月前 (01-21) 128浏览

一、新生儿：17~20小时 刚出生1~2周的新生儿，所需的睡眠时间约17~20小时左右(含白天的片段睡眠)，此时的睡眠深浅会影响新生儿的发展成熟度，需要大量睡眠。此外，新生儿的睡眠中，大概有一半的时间都在作梦。 二、1~6个月的幼儿：14~17个小时...

知识百科 1个月前 (01-21) 79浏览

一、洗完头发让头发自然干还是用电风扇吹干好 应该用温热的风把头皮吹干，否则头皮会变得很软，不但令人觉得头昏、沉重，还会影响到呼吸系统。头部吹风受寒也会导致头痛。 洗完头发一定要用热风吹干头皮，不然长久下来头皮含水，摸起来会软软的，中医认为头部是诸阳之...

知识百科 1个月前 (01-21) 73浏览

一、夏天喝冰水还是白开水好？ 应该多喝温热的白开水，也可以喝乌梅汁生津。 因为热水含有能量，热会让毛细孔打开来排汗，解除热气闷在身体里的状况;而冰水则有阻挡作用，不利气血循环。女生尤其该避免喝冰凉饮料，因为人的腰间有一圈带脉，喝冰水会耗损带脉之气，进...

知识百科 1个月前 (01-21) 67浏览

一、受伤冰敷好还是热敷好？ 急性发炎或是刚受伤的时候要冰敷，而慢性发炎或是慢性受伤的时候要热敷。 冰敷的效应，主要是让冰敷的部位温度降低，这样可以让皮肤与皮下的血管收缩，减少局部的血液循环，达到降低新陈代谢的效果。冰敷同时还可以降低血管的通透能力，对...

知识百科 1个月前 (01-21) 178浏览

一、有氧骑车法 无论是在家或是户外，若能维持同速度一直骑脚踏车，并维持30分钟以上，就可以刺激细胞能量工厂粒腺体增加，有益于脂肪燃烧，让身体转变成容易燃烧脂肪的体质。 二、间歇型骑车法 间歇型骑车法在于利用轻重不同的踏板阻力来进行训练;在用轻档踩踏1...