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2021年01月21日的内容

洗完头发让头发自然干还是用电风扇吹干好,吹头发需要注意什么?
中医养生知识

洗完头发让头发自然干还是用电风扇吹干好,吹头发需要注意什么?

知识百科 1个月前 (01-21) 79浏览

一、洗完头发让头发自然干还是用电风扇吹干好 应该用温热的风把头皮吹干,否则头皮会变得很软,不但令人觉得头昏、沉重,还会影响到呼吸系统。头部吹风受寒也会导致头痛。 洗完头发一定要用热风吹干头皮,不然长久下来头皮含水,摸起来会软软的,中医认为头部是诸阳之...

夏天喝冰水还是白开水好,夏天喝什么花茶解暑?
饮食养生知识

夏天喝冰水还是白开水好,夏天喝什么花茶解暑?

知识百科 1个月前 (01-21) 73浏览

一、夏天喝冰水还是白开水好? 应该多喝温热的白开水,也可以喝乌梅汁生津。 因为热水含有能量,热会让毛细孔打开来排汗,解除热气闷在身体里的状况;而冰水则有阻挡作用,不利气血循环。女生尤其该避免喝冰凉饮料,因为人的腰间有一圈带脉,喝冰水会耗损带脉之气,进...

受伤冰敷好还是热敷好,冰敷与热敷应该控制在多长时间?
中医养生知识

受伤冰敷好还是热敷好,冰敷与热敷应该控制在多长时间?

知识百科 1个月前 (01-21) 67浏览

一、受伤冰敷好还是热敷好? 急性发炎或是刚受伤的时候要冰敷,而慢性发炎或是慢性受伤的时候要热敷。 冰敷的效应,主要是让冰敷的部位温度降低,这样可以让皮肤与皮下的血管收缩,减少局部的血液循环,达到降低新陈代谢的效果。冰敷同时还可以降低血管的通透能力,对...

有哪些骑自行车训练方法有利于锻炼身体健康?
四季养生知识

有哪些骑自行车训练方法有利于锻炼身体健康?

知识百科 1个月前 (01-21) 178浏览

一、有氧骑车法 无论是在家或是户外,若能维持同速度一直骑脚踏车,并维持30分钟以上,就可以刺激细胞能量工厂粒腺体增加,有益于脂肪燃烧,让身体转变成容易燃烧脂肪的体质。 二、间歇型骑车法 间歇型骑车法在于利用轻重不同的踏板阻力来进行训练;在用轻档踩踏1...