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2021年01月20日的内容

人体呼吸的方式有哪些,腹式呼吸方式的好处有哪些?
运动养生知识

人体呼吸的方式有哪些,腹式呼吸方式的好处有哪些?

知识百科 1个月前 (01-20) 80浏览

一、人体呼吸的方式有哪些? 可分为胸式呼吸与腹式呼吸两种: 1、胸式呼吸,指的是吸气时胸腔会上下起伏,空气大多进入肺脏的上半部,此种呼吸法吸得较浅,可以协助快速换气,最适用在剧烈运动时需要大量空气在短时间内进出的时候。 2、腹式呼吸,当吸气时腹部凸起...