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2021年01月4日的内容

冬天暖气太干燥怎么办 这些办法让你没烦恼
四季养生知识

冬天暖气太干燥怎么办 这些办法让你没烦恼

知识百科 2个月前 (01-04) 78浏览

一、使用加湿器 室内开空调,或者用暖气的时候最好能放置加湿器。一个普通的加湿器可以加湿50m²左右的房间,加湿器最好是放在离地面1-1.5m的高度,这样加湿器喷出的水雾刚好是加湿身体活动范围。如果有条件,可以配置湿度表,将室内空气湿度指数控制在45-...

冬天宝宝御寒保暖要补铁!
四季养生知识

冬天宝宝御寒保暖要补铁!

知识百科 2个月前 (01-04) 57浏览

冬天宝宝应该怎么补铁呢?冬天宝宝补铁是很重要的一件事,为什么呢?因为宝宝的抗冻能力的主要来源就是铁元素。因此,妈妈们记住了,想让宝宝保暖御寒,不是给宝宝传上厚厚的衣服,而是给他们补充铁元素。铁是合成血红蛋白的主要原料之一,血红蛋白的主要功能是把新鲜氧...

霜降多胃病,霜降后养脾胃怎么做?
四季养生知识

霜降多胃病,霜降后养脾胃怎么做?

知识百科 2个月前 (01-04) 42浏览

霜降刚过去,作为秋季进入冬季的一个过渡节气,霜降是我国秋季中最寒凉的一个节气。从中医养生的角度来讲,这时应适当进补,为迎接寒冬做准备。 谚语有“补冬不如补霜降”的说法,认为“秋补”比“冬补”更重要。这是为什么呢?秋补是“打底补”,相当于打地基,只有地...

2019年什么时候开始数九
四季养生知识

2019年什么时候开始数九

知识百科 2个月前 (01-04) 35浏览

一、2019年什么时候开始数九 2019年从2018年12月22日开始数九。 数九从每年阳历12月下旬冬至开始,是我国北方特别是黄河中下游地区更为适用的一种杂节气。它从冬至那一天开始算起,进入“数九”,俗称“交九”,以后每九天为一个单位,谓之“九”,...

冬天吃梨子太冷怎么办 这几种做法营养好趁热吃
四季养生知识

冬天吃梨子太冷怎么办 这几种做法营养好趁热吃

知识百科 2个月前 (01-04) 40浏览

一、梨子粥 原料:梨子2个、粳米100克、冰糖适量。 做法:先将梨洗净后连皮带核切碎,与粳米一同放入锅内加少量清水小火煮粥,待粥煮至浓稠时,放入冰糖再煮片刻即可食用。 二、拔丝雪梨 原料:雪梨1个、白糖5勺、茶油20ml、玉米淀粉2勺、鸡蛋清1个 做...

秋天可以汗蒸吗
四季养生知识

秋天可以汗蒸吗

知识百科 2个月前 (01-04) 38浏览

一、秋天可以汗蒸吗 秋天是非常适合汗蒸的,秋天人体特别容易觉得疲劳无力,这个时候可以选择去做一个汗蒸,汗蒸能够加快血液循环,使全身各部位肌肉得到完全放松,达到消除疲劳焕发精神的目的,另外秋天做汗蒸还有一下几种好处: 1、美容护肤:秋季气候干燥,为了更...

女人冬季美容食谱:木瓜红枣莲子羹
四季养生知识

女人冬季美容食谱:木瓜红枣莲子羹

知识百科 2个月前 (01-04) 42浏览

木瓜富含维生素A,不仅能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳,对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。木瓜与牛奶搭配,不仅是一道美食佳肴。 红枣是调节内分泌、补血养颜的传统美食,如果红枣配上莲子食用,又增加了调经益气、滋补身体的作用。 因此木瓜红枣莲子羹不...

处暑系列:适宜吃的4道菜品
四季养生知识

处暑系列:适宜吃的4道菜品

知识百科 2个月前 (01-04) 29浏览

处暑即暑期即将结束,秋季即将来临,在这段时间里冷热交替比较明显,为了让我们适应转季的变化,我们应当正确的进食。处暑吃什么呢?处暑要吃一些滋阴补气,安神清热的食物。下面小编为妈妈们介绍四道处暑适宜吃的菜,为烦躁的你送去一丝清凉。 食谱1、芝麻菠菜 配料...