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2020年11月23日的内容

冬天湿疹怎么办 这些方法让你不再烦恼
四季养生知识

冬天湿疹怎么办 这些方法让你不再烦恼

知识百科 2个月前 (11-23) 43浏览

一、洗浴控制水温、常护肤 老年人受激素水平降低、皮脂腺和汗腺分泌功能减退等因素影响,皮肤含水量减少,易粗糙、缺水。加上很多老人有爱洗热水澡、搓澡等习惯,使皮肤在冬季缺水加重,出现湿疹。正确的洗浴方式水温应控制在40℃左右,不要搓澡,选用中性护肤浴皂。...

秋季燥邪 饮食要做到“八戒”
四季养生知识

秋季燥邪 饮食要做到“八戒”

知识百科 2个月前 (11-23) 57浏览

秋季是适合养生保健的季节,除了要注意健康饮食外,还要养生良好的生活习惯。秋季燥邪,小编建议想要达到养生保健的效果,饮食需要做到“八戒”。一戒暴饮暴食 一般人到了秋季,由于气候宜人,食物丰富,往往进食过多。摄入热量过剩,会转化成...

祛湿吃红豆还是赤小豆
四季养生知识

祛湿吃红豆还是赤小豆

知识百科 2个月前 (11-23) 49浏览

一、祛湿吃红豆还是赤小豆 祛湿的话吃赤小豆效果较好。中医认为,赤小豆性平味甘酸,入心、小肠经。有健脾利湿、消肿解毒功效,主治水肿、脚气,而有产后缺乳、腹泻、黄疸或小便不利、痔疮也可通过用赤小豆熬汤或研磨成粉服用辅助治疗。 在西方营养学里,赤小豆含有较...

没晒伤不代表你不会得皮肤癌
四季养生知识

没晒伤不代表你不会得皮肤癌

知识百科 2个月前 (11-23) 32浏览

一、没晒伤不代表你不会得皮肤癌 当你在海滩、游泳池享受夏天时,请记住来自太阳的破坏性射线在上午10点到下午3点之间最强烈,务必要防晒保护自己。 太阳发出的两种紫外线辐射—UVA、UVB,都会造成皮肤损伤。UVA射线导致皱纹和皮肤老化。UVB会损伤表面...

秋季排毒汤水推荐
四季养生知识

秋季排毒汤水推荐

知识百科 2个月前 (11-23) 28浏览

秋季是个身体进补的最佳时节,人体要补充多种营养物质,才能储存足够的能量,度过严寒的冬季。小编推荐几款汤水给各位朋友补充能量吧。绿豆鲜果汤 备料:水蜜桃,菠萝,枇杷,绿豆汤,蜂蜜1茶匙。 耐心点把水蜜桃、枇杷去皮、去核,菠萝去皮,然后与绿豆汤一起由食物...

秋季养生怎么吃?饮食要祛暑滋阴
四季养生知识

秋季养生怎么吃?饮食要祛暑滋阴

知识百科 2个月前 (11-23) 38浏览

秋季早晚温差比较大,人体容易受风寒入侵。因此,秋季养生应该要养肺护肝,预防感冒。那么,秋天养生要怎么吃呢?小编认为秋季饮食应该祛暑滋阴。一、秋季饮食宜祛暑滋阴 入秋不久,昼夜温差较大,在饮食上应坚持祛暑清热,多食用一些滋阴润肺的食物。医学专家认为,秋...

突然性的失眠找不出原因,原来是自律神经失调惹的祸
四季养生知识

突然性的失眠找不出原因,原来是自律神经失调惹的祸

知识百科 2个月前 (11-23) 31浏览

一、什么是自律神经失调 自律神经是人体神经系统中周边神经系统的一部份,负责身体器官与全身血管的神经运作,包括调节血液、循环、呼吸、消化、排泄、免疫、代谢等系统,都是维持生命与体内平衡的维生系统,因为无法被人的意识所控制,所以被称为自律神经。 而自律神...

冬季养生汤:萝卜鲫鱼汤
四季养生知识

冬季养生汤:萝卜鲫鱼汤

知识百科 2个月前 (11-23) 34浏览

在冬天里,需要添加很多的营养,那么鲫鱼萝卜汤这道美味就可以为您送去健康和温暖,可以称得上家喻户晓,耳熟能详。由于它取材大众化,制作简单,营养丰富,味道鲜美,所以备受人们的喜爱,可以称之为老百姓餐桌上出镜率最高的一碗平民汤了。9月18日的每日一菜:鲫鱼...

运动后吃香蕉好吗
四季养生知识

运动后吃香蕉好吗

知识百科 2个月前 (11-23) 34浏览

一、运动后吃香蕉好吗 运动后吃香蕉是可以的。运动后吃香蕉能缓解疲劳,香蕉中含有的糖分可迅速转化为葡萄糖,是一种快速的能量来源,香蕉中含有的镁有消除疲劳的作用。有研究数据显示,每100克香蕉中含有330毫克钾、1.3毫克钠和29毫克镁。钾是参与人体碳水...

宝宝立秋养生:宝宝多吃九种食物可防秋燥
四季养生知识

宝宝立秋养生:宝宝多吃九种食物可防秋燥

知识百科 2个月前 (11-23) 33浏览

马上就要立秋了,天气渐渐转凉,秋燥跟着来了。如何防秋燥呢?宝宝秋季养生要注意什么?本篇为大家介绍九种食物,可帮助宝宝防秋燥。宝宝立秋吃什么:百合 为宝宝补充哪些营养:百合含有淀粉,蛋白质,脂肪、矿物质和维生素等营养成分,不仅有良好的营养滋补作用,而且...