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知识百科的文章

洗完头发让头发自然干还是用电风扇吹干好,吹头发需要注意什么?
中医养生知识

洗完头发让头发自然干还是用电风扇吹干好,吹头发需要注意什么?

5天前 39浏览

一、洗完头发让头发自然干还是用电风扇吹干好 应该用温热的风把头皮吹干,否则头皮会变得很软,不但令人觉得头昏、沉重,还会影响到呼吸系统。头部吹风受寒也会导致头痛。 洗完头发一定要用热风吹干头皮,不然长久下来头皮含水,摸起来会软软的,中医认为头部是诸阳之...

夏天喝冰水还是白开水好,夏天喝什么花茶解暑?
饮食养生知识

夏天喝冰水还是白开水好,夏天喝什么花茶解暑?

5天前 21浏览

一、夏天喝冰水还是白开水好? 应该多喝温热的白开水,也可以喝乌梅汁生津。 因为热水含有能量,热会让毛细孔打开来排汗,解除热气闷在身体里的状况;而冰水则有阻挡作用,不利气血循环。女生尤其该避免喝冰凉饮料,因为人的腰间有一圈带脉,喝冰水会耗损带脉之气,进...

受伤冰敷好还是热敷好,冰敷与热敷应该控制在多长时间?
中医养生知识

受伤冰敷好还是热敷好,冰敷与热敷应该控制在多长时间?

5天前 27浏览

一、受伤冰敷好还是热敷好? 急性发炎或是刚受伤的时候要冰敷,而慢性发炎或是慢性受伤的时候要热敷。 冰敷的效应,主要是让冰敷的部位温度降低,这样可以让皮肤与皮下的血管收缩,减少局部的血液循环,达到降低新陈代谢的效果。冰敷同时还可以降低血管的通透能力,对...

有哪些骑自行车训练方法有利于锻炼身体健康?
四季养生知识

有哪些骑自行车训练方法有利于锻炼身体健康?

5天前 24浏览

一、有氧骑车法 无论是在家或是户外,若能维持同速度一直骑脚踏车,并维持30分钟以上,就可以刺激细胞能量工厂粒腺体增加,有益于脂肪燃烧,让身体转变成容易燃烧脂肪的体质。 二、间歇型骑车法 间歇型骑车法在于利用轻重不同的踏板阻力来进行训练;在用轻档踩踏1...

人体呼吸的方式有哪些,腹式呼吸方式的好处有哪些?
运动养生知识

人体呼吸的方式有哪些,腹式呼吸方式的好处有哪些?

6天前 35浏览

一、人体呼吸的方式有哪些? 可分为胸式呼吸与腹式呼吸两种: 1、胸式呼吸,指的是吸气时胸腔会上下起伏,空气大多进入肺脏的上半部,此种呼吸法吸得较浅,可以协助快速换气,最适用在剧烈运动时需要大量空气在短时间内进出的时候。 2、腹式呼吸,当吸气时腹部凸起...

食物对大脑健康有影响吗,哪些食物对大脑健康不好?
四季养生知识

食物对大脑健康有影响吗,哪些食物对大脑健康不好?

2周前 (01-14) 128浏览

一、食物对大脑健康有影响吗? 随着年龄增长,身体也会跟着衰老,所以就会发现年纪越大,容易忘记事情的机率也越高。但是其实通过一些帮助,其实可以改善脑部退化的情形。像是饮食对脑部的影响,因为大脑中的成分,包含了脂质、蛋白质、胺基酸、微量元素、葡萄糖和水分...

热天如何给人体散热?
四季养生知识

热天如何给人体散热?

2周前 (01-14) 67浏览

热天如何给人体散热 除了中医之外,其实西医也不建议在散热的时候狂灌冰水,尤其是过敏、有气喘的人,很容易让气管收缩导致急性发作。运动过后马上吃冰,身体瞬间降温、血管收缩,不但更不容易散热,也容易引起疼痛、肠胃不适,甚至是冠状动脉暂时性的痉孪,有心血管疾...

钾离子对人体的作用有哪些,人体如何补充钾离子?
四季养生知识

钾离子对人体的作用有哪些,人体如何补充钾离子?

2周前 (01-14) 84浏览

一、钾离子多人体的作用有哪些? 电解质不足、过多是我们很难自己知道的事情,而钾离子更为特别,身体中有98%的钾离子在细胞内液,只有2%在细胞外液,形成一种动态平衡;要维持这种平衡,必须透过钾离子、钠离子之间的主动运输,也就是说,钠离子跟钾离子的比例,...

导致睡觉以口呼吸的原因有哪些?
四季养生知识

导致睡觉以口呼吸的原因有哪些?

2周前 (01-14) 71浏览

导致睡觉以口呼吸的原因有哪些? 1、过敏性鼻炎 过敏性鼻炎的患者若没有持续治疗改善,长久下来鼻内黏膜肿胀,也会影响鼻呼吸经常无法通畅,经常觉得用嘴巴呼吸比较轻松,就会养成用嘴巴呼吸的习惯。 2、鼻中隔歪曲 鼻中膈指的是使人体鼻腔内区分开成左右两个空腔...