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体寒不能吃什么

四季养生知识 知识百科 42浏览

一、体寒不能吃什么:寒性食物
1、苦瓜

苦瓜清热解毒、利尿凉血,性凉,夏天吃苦瓜,有很多好处,但是体寒的人要少吃。

2、田螺

田螺在中国是很常见的菜,但是正因为其清热解毒的功效,使其成为性寒之物,所以体寒的人还是尽量少吃为妙,以免影响身体健康。

3、鱼腥草

不少人上火都喜欢扯点鱼腥草煮水喝,鱼腥草清热解毒,下火喝这个很不错,但是鱼腥草性寒,体寒的人还是要少吃。

4、海鲜

大多数海鲜都性寒,虽然海鲜很有营养,但是体寒的人要少吃,可能会引起拉肚子,所以为了自己的健康,还是要忌口的,不如等调养身体后再吃。

5、西红柿

常吃西红柿可以减肥养颜,利尿、凉血。生吃、熟吃都很不错,但西红柿性寒,也是体寒之人一大禁忌,少吃为好。

6、薏仁

薏仁会使身体冷虚,体质偏凉的女性不适宜长期食用,孕妇和正值经期的女性则应该避免食用。另外,薏仁所含的糖类黏性较高,吃太多会妨碍消化。

体寒不能吃什么

二、体寒不能吃什么:寒性水果

1、梨

梨偏寒,多吃对脾胃不好,而且梨助湿,体寒的人吃多了会导致腹泻等严重问题。所以,体寒的人要少吃。

2、西瓜

西瓜为夏季之水果,果肉味甜,能降温去暑;种子含油,可作消遣食品;果皮药用,有清热、利尿、降血压之效。然西瓜性寒,肠胃稍有不适的人多食也可能拉肚子,因此体寒的人就更不宜食用了。

3、柿子

柿子长在秋天成熟,天生性寒,另外柿子中的鞣酸对人体的钙、 镁等微量元素的吸收的影响,容易导致我们身体的营养不良,所以体寒之人不宜食用。

4、香蕉

香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但是体寒的人一般肠胃都不是很好,可能无法接受香蕉的“洗礼”,因此也要少吃。

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三、体寒不能吃什么:寒性茶

1、菊花茶

菊花茶性凉,有清热下火的功效,但是对体寒的人来说,反而不好,所以建议少喝。特别是胃寒的人,喝了容易腹泻。

2、柠檬茶

柠檬茶中含有大量的维生素C,同事酸性较大,对胃部的刺激较强,寒性体质的人不适合喝柠檬茶,偶尔喝一点没问题,但喜欢饮茶的人都是每天喝茶的,所以不适合作为长期的茶来喝。

3、绿茶

绿茶属于冷茶,寒性体质的人尽量少喝。绿茶的功效主要偏向排毒、防止疾病方面,但不属于暖胃护胃的茶类,如果体寒的人想要喝茶,建议多喝红茶。

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