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春天为什么要补水

四季养生知识 知识百科 61浏览

一、春天为什么要补水:保护皮肤,维持身体健康
皮肤分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外层为角质层,由于角质层本身的吸水、屏障功能,以及角质层中所含有的天然保湿因子即氨基酸类、乳酸盐及糖类等的作用,使角质层保持一定的含水量,维持皮肤的湿润。而皮肤的外观与角质层的水分含量有关,正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分,以维持皮肤的柔软和弹性。但随着年龄的增长,皮肤角质层水分含量会逐渐减少,而当皮肤角质层的水分含量低于10%时,皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等。春天气温开始回升,空气湿度逐渐降低,就会使皮肤中的水分轻易流失,造成皮肤紧绷、干燥甚至蜕皮——这些都是皮肤缺水明显的症状。强劲的春风也是一个不能忽视的肌肤杀手。大风会带走肌肤的水分,让原本就干燥的肌肤更加紧绷,再加上空气中过敏源的增多,很容易造成肌肤敏感。

春天为什么要补水

二、春天如何补水

1、给皮肤喝足水

皮肤缺水,就要给它喝足水,方法所有MM都想得到,化妆水、补水面膜一样也不能少。任何水分长时间在皮肤上停留,都会让皮肤产生水嫩的感觉,但水分挥发后,还会干燥如常。所以我们要每天坚持使用化妆水,不要图方便,直接用保湿乳了事,因为那样补水效果很短暂。每星期至少2次使用补水面膜,敷完面膜后,记得也要做好“锁水工作”,就是及时涂上保湿乳和面霜。就能达到你想要的保湿效果。

2、走出补水误区:油性皮肤不等于不缺水

很多油性肤质的女生,在春节冬季很少会感到干燥,因此而忽略了补水。其实,油性皮肤没有紧绷、干燥的感觉并非是饱水状态,而皮肤出油恰恰是缺水的表现!因为皮肤在良好的状态下是水油平衡的,所以皮肤分泌油脂,正是缺水的信号。所以对于油性肤质的MM来说,护肤时不要只是把注意力放在控油上,同时也要多选用清爽的保湿乳液、和啫喱补水护肤品。

3、保水补水重中之重:眼部保湿

眼部皮肤最薄,同时又缺乏皮脂腺的保护,水分流失的速度与其他部位的皮肤相比也是最严重的。流失水分的同时,细纹也将随之而来。眼部保湿刻不容缓。除了用补水眼霜外,眼膜也是必不可少的。

4、内在身体内部,外在环境保湿

皮肤补水,不但要使用保湿护肤品,身体补水,环境保湿也是重要的。内补大家都明白,多喝水,多吃水分多的蔬菜水果,让身体由内而外的补充水分,这样会让皮肤供水充足。除此,环境保湿也是非常重要,可以在房间里准备几盆绿植,也可以加一个空气加湿器,也能给皮肤营造一个适宜的环境。

春天为什么要补水

三、春季补水的注意事项

1、喝水(白开水,纯净水),定时定量喝水。最好一次喝一咖啡杯。每天至少八杯。

2、多吃豆制品。

3、每周至少喝两次煲汤。

4、切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水,再用润肤乳/霜,因为润肤乳/霜只是起到润肤和保护皮肤的,并不能起到补水和锁水的作用,而这一点柔肤水就可以帮助你,(如果你是油性皮肤,就用润肤乳,不要用霜。)柔肤水最好是轻拍至吸收。

5、日霜和晚霜不能混合用,晚霜对皮肤而言是非常重要的,因为晚上是皮肤成长的时候,用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢。当然用晚霜之前还是要用柔肤水。

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