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到了秋季为啥莫名其妙的胖了呢?

四季养生知识 知识百科 17浏览

其实很多人在这个季节都有这样的苦恼,感觉自己的食量没有增加,但就是莫名其妙的胖了起来。
食欲增加。

到了秋季为啥莫名其妙的胖了呢?

很多人在夏季的高温天里都食欲不振,一天也吃不了多少东西,但秋天来了,胃口变好,面对热腾腾的火锅、面条,不知不觉中就吃得比较多了。而且秋季气温偏低,需要更多的热量来御寒,许多高热量的食品,比如巧克力、曲奇饼、蛋糕就成为必备的零食,这样一天摄入的热量比夏季一天高了许多呢!

没有动力。

到了秋季为啥莫名其妙的胖了呢?

夏季基本都穿短衣短裤,多余的脂肪会露在外面,许多人的“爱美之心”就会督促他们进行各种锻炼,减掉多余的脂肪。但秋天来了,大家都把自己包裹在温暖的长衣长裤里,对于脂肪是“眼不见,心不烦”,该吃吃,该喝喝,那些多出来的可爱的小赘肉,明年春天再说吧!

缺乏锻炼。

到了秋季为啥莫名其妙的胖了呢?

夏季昼长夜短,早上上班早起一个小时跑步,晚上下班快走一个小时,回家天还是亮的,每天锻炼2个小时想胖起来都难。但秋天来了,早上实在是离不开温暖的被窝,急匆匆起床后刚好能赶上车,晚上下班天都黑了,自然要赶紧回家。而且秋天早晚的空气质量没有夏天的好,许多人就是想外出锻炼,外面的空气实在是“一言难尽”啊!

生理原因。

随着秋天的阵阵凉意来袭,身体的脂肪感觉到外界的变化,自然而然的要聚在一起“相互取暖”,所以就算正常饮食,按时锻炼,身体的脂肪也会悄悄堆积起来,胖上一点,让你安稳的度过这个秋季,迎接冬季!

那秋季要如何保持身体健康呢?

大家现在都知道秋季莫名其妙变胖的原因了吧!其实到了秋季长胖一点是自然合理的,只要合理安排饮食,经常锻炼,保证体重在正常的范围内就ok了,千万不要为了“一斤一两”的脂肪而计较!

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