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春天适合喝绿茶菊花茶决明子茶败火

四季养生知识 知识百科 113浏览

国人喜欢喝茶,韵味无穷的茶文化影响着大家的生活。喝茶不仅是一种休闲活动,也有利于养生。尤其春天,万物生发,人的体质也受到自然界的影响。这茶怎么喝,就能喝得健康,既适合自身的体质,也可避免一些饮茶的误区。喝茶,讲究洗茶,为的是去除茶叶上的农药残留。正确方法是什么呢?

山西省中西医结合医院名医工作室主任赵杰、中医博士彭涛,分别给出相关说法。

1。 春天火气大,喝绿茶、决明子茶、菊花茶败火

"春天,肝属木,性生发。肝气旺盛,做事就容易急躁、上火。如果肝气太过或是肝气郁结,都易损伤肝脏。那么喝茶时,应以清热为主,选择一些凉性茶,可以浇灭火气,让你神清气爽。绿茶、菊花茶、决明子茶等都很不错。"山西省中西医结合医院名医工作室主任赵杰说。

春天适合喝绿茶菊花茶决明子茶败火

春天适合喝绿茶菊花茶决明子茶败火

绿茶。绿茶可以祛毒、清肝、利胆。而且,绿茶中的春茶是一年中品质最好的时候,尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶,经过一冬营养的积累,茶叶内的游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量充足,茶叶的香气、滋味都很爽。喝点龙井、碧螺春等,败火效果很好。如果大便不通畅,郁火繁盛,喝点铁观音也可以。另外,生活缺乏规律、接触烟酒频繁,体质湿热的人,绿茶能较好地起到以气化湿的作用。

不过,绿茶略偏寒性,脾胃虚弱的人不可大量饮用,以免伤及脾胃。

决明子茶。决明子性微寒,泡出的茶有淡淡的青草香,味道较苦,对于肝火大的人,是个降火的良方,主要清热、疏通肝气。把单味炒决明子,直接泡茶饮用,直至茶水无色。现代药理研究认为,决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分,具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。

菊花茶。菊花茶味道微苦,可散寒清热、清肝明目。不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花,其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。饮菊花茶,不用添加其它茶叶,只将干燥后的菊花泡水或煮来喝即可。

赵杰说,健康人群如果只是简单的肝火旺盛,便可适当引用败火茶。如果身体还有其他不适,就要去医院看看自己是哪类体质。不同体质应选择不同的凉茶,随便乱喝不仅不能达到保健目的,有时反而会引起副作用。

2。 阳气不足,女性喝玫瑰花茶,男性喝普洱枸杞茶

赵杰说,按照中医理论,人体内的阳气已经潜藏了一冬,这时候"养阳"很重要。春天,女性常喝玫瑰花茶,可以驱赶冬天聚在体内的寒气,有助于提升阳气。此外,还有理气解郁、活血化瘀、调经止痛的作用,通过疏肝理气来调和情绪,解除胸闷、胀痛等。菊花茶镇静、安抚、抗抑郁的功效,特别适合阳气不足、工作压力大的女性。

对于有高血脂、阳气不足、腰酸腿疼等症状的男性来讲,适宜喝普洱茶,若在普洱里面加上枸杞、山萸肉和山楂,上火熬后喝,效果更好,常喝还可减肥。

高血脂对身体的损害是隐匿、逐渐、进行性和全身性的。它的直接损害是加速全身动脉粥样硬化,因为全身的重要器官都要依靠动脉供血、供氧,一旦动脉被粥样斑块堵塞,就会导致严重后果。动脉硬化引起的肾功能衰竭等,都与高血脂症相关。而普洱茶具有抑制肝脏胆固醇合成、降低血脂的作用。经动物实验研究结果发现,普洱茶可降低血浆中的胆固醇、三酸甘油脂及游离脂肪酸,并可抑制低密度脂蛋白胆固醇的氧化。3。 口干、肺燥,喝白茶 寒重、烦躁,喝红茶春天,雨水偏少,空气比较干。人们往往会感到有时早晨起床后嗓子发干,皮肤发紧,即使喝一大杯白开水也难以解渴。赵杰说,从中医角度看,这就是肺燥。燥伤肺,易引发呼吸系统疾病。每天喝点白茶,可以润肺化痰,对呼吸道有很好的保护作用。白茶味温性凉,清热降火,不妨喝喝安吉白茶。

寒气,是诸多疾病的根源。春天,寒气依然存在,不让寒气滞留体内,便能获得健康体质。红茶甘温,含丰富的蛋白质和糖,生热暖胃,能增强人体的抗寒能力。常饮红茶或用红茶漱口,有预防流感的作用。由于红茶全发酵,刺激性弱,特别适合肠胃和身体比较虚弱的人,尤其是老年人。

另外,心情烦躁,红茶还有除烦、安神的作用。祁门红茶是不错的选择。

4。 沸水直接冲泡可有效减少农药残留

近日,一个关于茶叶农药调查的报告,被炒得沸沸扬扬。报告显示,经对北京、成都、海口等地的茶叶产品抽查检验发现,多个知名品牌产品均存在不同程度的农药残留。这一结果,引发了很多人的担忧。

山西省中西医结合医院中医博士彭涛说,茶叶在生长过程中,为了减少病虫害,打点农药也很正常,只要农药残留量控制在国家标准之内,对人体就是安全产品。而且,喝茶时讲究头道茶要倒掉,就是为了去除茶上残留的农药。洗茶方法很重要,用热水冲注茶叶,把壶中茶与水轻轻摇动数次,再停留五六分钟后,倒掉茶水,这不但能洗涤尘沙,还能除去部分易溶于热水的农药残留物。特别是采用沸水冲饮的方式,将大大降低农药的摄入量。

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