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宝宝秋季养生护理计划

四季养生知识 知识百科 53浏览

夏秋交替的季节,宝宝抵抗力和免疫力都较低,容易引发感冒、咳嗽和腹泻。父母应该如何在这个阶段给宝宝做好迎接秋季的全方位护理呢?一、防病篇

为了让宝宝从潮湿的夏天平稳过渡到干燥的秋天,父母要做好以下预防措施。

宝宝秋季养生护理计划

▲预防感冒来袭

秋季天气渐渐转凉,温差变化也比较大,加上宝宝的体温调节中枢和血液循环系统还没有发育完善,很容易出现发烧、咳嗽、流涕等症状,秋季也成了宝宝感冒的多发季节。

为了预防宝宝秋季感冒,父母在做好给宝宝及时增减衣物的同时,也要适当锻炼宝宝的御寒能力,即通常所说的“春捂秋冻”。千万不能为了防止宝宝受凉,秋风一起就马上急着给宝宝添衣,这种做法并不正确。因为宝宝活泼好动,如果衣服穿得多,就容易出汗,凉风一吹,反而更容易感冒。另外,适当的“秋冻”也可以提高宝宝肌肉和关节的活动能力,促进宝宝机体的血液循环,增强抗寒能力,对宝宝的生长发育大有裨益。父母还要保证宝宝规律生活、科学饮食、充足睡眠、适度锻炼,以增强宝宝体质,提高他们的抵抗力。

▲提防秋季腹泻

秋季腹泻是秋季一种小儿常见病,多数是由轮状病毒引起的急性肠道传染病,6个月至2岁宝宝最易被感染。宝宝在感染了轮状病毒后,会出现呕吐、腹泻、发热等症状,大便次数多、量多,大便呈黄色水样或蛋花汤样,脱水严重时还会危害身体健康,父母千万不可大意。

在日常生活中,父母要少带宝宝到人员密集的公共场所,以免感染轮状病毒。轮状病毒的传播途径为“粪—手—口”,因此,宝宝饭前便后,一定要洗手;处于哺乳期的妈妈给宝宝哺乳时,也要先洗手;宝宝常玩的玩具、常触摸的家具等物品也要经常擦洗和消毒,以此切断轮状病毒的传播途径,避免宝宝感染轮状病毒而导致秋季腹泻。

二、护肤篇

秋季气候干燥、多风,宝宝的皮肤娇嫩无比,对于外界环境的刺激比成人更加敏感,很容易在秋季出现皮肤干燥、瘙痒等问题,因此,秋季宝宝护肤的重点是防干燥。●日常做好保湿工作宝宝的皮肤非常娇嫩,秋季干燥缺水的气候很可能对皮肤造成伤害,因此秋季做好皮肤的保湿工作显得尤为重要。父母可在宝宝每次洗完脸与洗完澡后,给宝宝涂抹婴幼儿专用的护肤品,尤其是皮肤干燥的手肘、膝盖等关节处。

●减少洗浴

秋天气温凉爽,不像夏季那样炎热多汗,父母应该适当减少洗浴次数。可以每天洗一次或是隔天洗一次,以免因过度洗浴而加剧宝宝皮肤水分的流失,破坏宝宝的皮肤屏障,加重干燥。秋季最好少玩沙土和冷水,以减少皮肤皲裂、湿疹等皮肤问题的发生。

●外出时做好防风工作

猛烈的秋风对皮肤的刺激非常大,因此在有风的日子里尽量避免带宝宝出门,尤其是3周岁以内的宝宝。如果一定要外出,最好用纱巾遮盖一下宝宝的脸部,或者披上挡风的斗篷。

●保持室内空气湿润

秋季室内空气干燥,容易诱发很多疾病,宝宝的居室湿度应保持在50%~60%。可以在房间内放置小型加湿器,或者放盆水、养几盆花草,都可以有效保持空气湿度。

●出现皮肤问题及时就医

宝宝皮肤如有异常,应尽早带宝宝就医,切不可不明病因便自行用药,因为很多药物可引起药疹,对皮肤造成进一步破坏。

三、饮食篇

秋季是宝宝快速成长发育的重要时期,加强营养有助于提高宝宝的抵抗力,抵御疾病的侵袭。因此,父母应给宝宝制作营养均衡的饮食,多给宝宝吃高蛋白的食物,如鱼肉、虾仁、蛋和骨头汤等;多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及其有助消化的水果蔬菜,如禽蛋、猪肝、鱼肝油、黄豆、花生、胡萝卜等食物,同时也要避免吃些葱、蒜、辣椒等辛辣干燥的食物。饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象。

干燥的秋季宝宝还容易出现便秘现象,因此让宝宝多吃些富含纤维素的蔬菜水果,如南瓜、红薯、猕猴桃等,以缓解宝宝的便秘。还要及时为宝宝补充水分,但是补水要适量,因为补水过多会稀释宝宝体内的钠离子,影响体内电解质的平衡。另外,过量饮水还会稀释胃液,影响消化吸收。

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