最新消息:

白领体虚潮热 夏季宜补肝益肾

四季养生知识 知识百科 26浏览

很多白领到了夏天就会出现体虚潮热的症状,严重者还会面色苍白,精神疲倦。小编建议出现以上症状的朋友要注意夏季养生,最好的方法是补肝益肾。眼下时令的特点,容易造成肝肾亏虚、气血不足。对白领人士来说,更需要注意。夏季大量出汗,会引起体内水和电解质的损失,也能消耗体能,进而会伤肝。夏季昼长夜短,睡眠不足,也会让肝很受伤。白领人士久坐不动,本身对肾脏不利,如果是在空调房间则对肝肾更不利。

贪杯者必伤肝。吃宵夜则肝肾都会跟着“熬夜加班”,长期如此会让肝肾功能日渐虚弱,工作效率不高,自己也会感到困乏无力、精神疲倦,甚至过早出现谢顶、白发增多等衰老症状。一些女性白领还会出现月经不调甚至闭经等情况。

白领体虚潮热 夏季宜补肝益肾

进入夏季之后,饮食宜清淡,以低脂、易消化、富含纤维素的食物为主,多吃蔬果和粗粮。平时可多吃鱼、瘦肉、豆类、芝麻、洋葱、小米、大枣、玉米、香瓜、桃、西红柿等,少吃动物内脏、肥肉等,少吃过咸的食物,如咸鱼、咸菜等。对应酬多的白领来说,要特别注意不要贪杯、酗酒。白领人士还应注意,夏季应该多喝水、多补水,这对肝肾都是有益的。

补肝益肾,进而防治体虚潮热等症状,可以服用北京同仁堂的田七补丸,该药具有补肝益肾、益气养血的功效,白领人士夏季可以常备。

转载请注明:养生知识 » 白领体虚潮热 夏季宜补肝益肾