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春天宝宝吃什么好 宝宝早春饮食要多样

四季养生知识 知识百科 26浏览

春天到了,宝宝的生长发育也比较快了,那么春天宝宝吃什么比较好呢?亲亲宝贝小编建议,早春妈妈最好给宝宝搭配多样的食谱,这样有利于宝宝成长!春天是万物复苏的季节,此时小儿生长发育最快,消化吸收功能增强,进食量增加。为了增进宝宝的食欲,同时保持充分合理的营养,专家认为,给宝宝吃的食物品种要丰富多样,色、香、味俱全,主食粗细交替,辅食荤素搭配,每天加1-2次点心。

春天宝宝吃什么好 宝宝早春饮食要多样

生长发育加速的同时,宝宝需钙量增加,在饮食上应给宝宝多选用含钙丰富的食品,如牛奶及奶制品、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等。嫩豆腐含钙也很丰富。另外,早春时节,宝宝最易患口角炎,齿龈易出血,皮肤易干燥,因此需要富含维生素及矿物质的食品,新鲜蔬菜是个不错的选择。如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、番茄、胡萝卜、白萝卜、山芋、土豆、花菜等。同时适当吃一些野菜和粗粮,如荠菜、香椿、玉米、麦片、南瓜等,有助于增加体内的粗纤维。

粥也是特别适合孩子的食物。孩子肠胃功能弱,而因为熬煮的时间长,粥里的营养物质析出充分,所以粥不仅营养丰富,而且容易吸收。绿豆粥、山药粥、肉末粥、糯米红枣百合粥、小米牛奶冰糖粥等也很适宜。

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