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宝宝夏季也养生 宝宝夏季养生有三宝

四季养生知识 知识百科 37浏览

夏季天气炎热,人容易出汗。特别对于宝宝来说,在夏天容易生痱子,因此宝宝在夏季养生应该多喝水和吃一些有清热作用的食物,亲亲宝贝小编介绍宝宝夏季养生有三宝。第一宝:藿香正气水

藿香正气水是夏季伤湿感冒常用的良药。它具有解表化湿,理气和胃的功效。治疗、恶寒发热,头痛头重,恶心呕吐,腹泻湿泻等病。

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第二宝:养生粥

夏季保健宝宝易饮温粥来养生,常用的粥有:

1.薏米仁粥:将薏米仁30克,洗净浸泡35小时,粳米60克洗净与薏 米仁同煮成粥,可健脾袪湿。

2.荷叶粥:粳米100克,荷叶20克(或鲜荷叶半张),红枣三枚,同煮成粥,可清解暑热,生津止渴。

3.绿豆粥:粳米100克,绿豆20克,煮粥服用,可消暑解毒。

第三宝:清凉浴方

1.金银花浴:取金银花露20毫升,兑入浴水中,洗泡5~10分钟,沐浴凉爽且可防治痱子。

2.风油精浴:取风油精5~10滴,兑入浴水中,浴后可神清舒适,亦可防痱子发生。

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