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冬季养生食谱:核桃仁粥

四季养生知识 知识百科 12浏览

冬季有很多美味的养生汤,那么核桃与粳米组合在一起就是冬季里最合适的养生粥,关于它的做法,我们一起来跟着亲亲宝贝网的小编来制作一下吧。将核桃仁与粳米在一起熬成的粥,营养丰富,具有多种功效。

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冬季养生食谱:核桃仁粥

食疗方法

制作:先将核桃仁15克,鸡内金12克捣烂如泥,加水研汁去渣。同粳米 100克煮为稀粥。上为一日量,分顿食用。连服10天为一疗程。

核桃仁粥

按语:破瘀行血,通络消症,适于子宫肌瘤,证属气滞血瘀,腹中瘀滞疼痛,月经量不甚多,属血瘀者。

制作材料

主料:稻米(250克) 核桃(100克)

调料:白砂糖(200克)

制作工艺

1.将核桃仁洗净捣碎,大米淘净。

2.将大米和核桃仁入锅,加水2000克左右,旺火烧开后,再以中火煮

核桃仁粥

至米粒开花。粥汤稠浓,加白糖搅匀即好。

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