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秋季养生防腹泻食物推荐

四季养生知识 知识百科 59浏览

秋季养生吃什么好?秋季遇到最常见的疾病就是秋季腹泻,那么秋季腹泻应该吃什么呢,亲亲宝贝小编在这里向你推荐三种秋季防腹泻的食物,让你在秋季不怕秋季腹泻。推荐一:红石榴

石榴性味甘、酸涩、温,具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实营养丰富,维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。把它榨成石榴汁后服用,有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖,降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病、高血压,可达到健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效,对饮酒过量者,解酒有奇效。

秋季养生防腹泻食物推荐

推荐二:山楂

山楂含有大量维生素丙(抗坏血酸)以及丰富的胡萝卜素、硫胺索、核黄素、尼克酸、蛋白质、脂肪、醣类、钙、磷、铁等等。炒山楂能够治疗秋季腹泻。通常来说,150克的山楂搭配500毫升水,煎15分钟即可,待温时服用,这是一个成年人需要服用的量。

推荐三:灵芝

民间称灵芝为“长生不老药”,它能养气血,提升机体的免疫能力。将灵芝切碎或切片,熬水服,每天当做白开水的补充饮品,有助于治疗甲亢、失眠、腹泻等疾病。

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