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宝宝春季养生要诀有哪些

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宝宝春季应该怎样养生,宝宝春季养生要诀有哪些呢?春天,是宝宝生长发育的季节,因此营养的需求量很大,那么下面,亲亲宝贝小编告诉你宝宝春季养生要诀吧!春季养生要诀——

◇春季是阳长阴消的开始,应特别注重保养身体的阳气。

◇人的五脏和不同的季节相对应。春季万物生发,肝气内应,所以,春季养生以养肝为主,如果伤了肝气,到了夏天就容易得寒病。

宝宝春季养生要诀有哪些

◇春季多风,众多引起疾病的外感因素中,风邪是主要的致病因素。中医学的经典《黄帝内经》说:“风者,百病之始也。”因此春季养生的关键是防风。

◇《黄帝内经》中讲到,春三月要“夜卧早起,披发缓行,广步于庭,以使志生”(晚睡早起,十分放松地到庭院中散步,使心情舒畅,颐养气血)。这里强调散步,春季的身体锻炼要适当,剧烈的运动与这个季节并不合拍。

宝宝需要什么?

春天,宝宝生长发育的脚步加快,对营养的需求量大了很多。

◇宝宝的消化吸收功能相应增强,食量增加了,长高了,体重增加了,活动量也大了,良性循环随之形成。

◇宝宝需要玩,他的运动量大,消耗多,饮食要求也相应增加,科学的调养能让宝宝吃出健康来。

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