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秋季养生汤:银耳莲子汤

四季养生知识 知识百科 31浏览

 在秋季里由于气候干燥,那么亲亲宝贝网的专家为您推荐一道美味又滋补的营养汤——银耳莲子汤,相信您在喝过了这道汤之后就会心境平静起来。菜系: 粤菜工艺: 糖水口味: 酸甜

难度: 初级准备时间: 20分钟烹调时间: 10-20分钟

功效: 美颜人数: 4人份工具: 汤煲

材料:银耳10g莲子30g

红枣10枚  冰糖 水淀粉 适量

秋季养生汤:银耳莲子汤

特色

银耳具有增强免疫力、抗肿瘤、抗辐射和延缓衰老的作用。是较理想的延缓衰老的食品和药品。对女性具有很好的嫩肤美容功效。大枣性温、味甘,有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、抗癌防癌的功效。此汤是传统的润肤养颜佳品。

银耳莲子汤的做法

1.将银耳以温水浸泡开后,除去根部杂质;红枣洗净,撕开去核备用。

2.食材放入砂锅中,加入1000毫升水,大火烧开后转小火。煮约20分钟后,加入冰糖调味即可出锅。

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