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冬季养生:绿茶煮蛋止咳化痰

四季养生知识 知识百科 77浏览

冬季养生吃什么好?冬季干燥寒冷,宝宝容易咳嗽。你知道吗?如果用绿茶煮蛋,可以有止咳化痰的功效,这样对于宝宝冬季养生是相当有好处的哦,妈妈们快来试试吧!香喷喷的茶叶蛋是许多人早餐的首选。传统茶叶蛋都是用红茶煮的,如果拿绿茶代替红茶煮鸡蛋,食疗功效会更好。

绿茶中含有能降糖降脂的茶多酚、预防心脑血管疾病的单宁酸、维持口腔牙齿健康的氟化物,而鸡蛋中富含蛋白质。这些物质结合在一起,对人体健康十分有益。

绿茶煮鸡蛋不但营养,还可以起到化痰止咳的作用,对缓解咳嗽、支气管炎、哮喘等症状都有帮助。

冬季养生:绿茶煮蛋止咳化痰

绿茶煮鸡蛋方法

绿茶15克,鸡蛋2个,加水同煮。蛋熟后剥去蛋壳,再煮至水干时即可食用。最后,绿茶煮蛋不宜长时间煮,否则会使鸡蛋变性变味,口感不好。另外因其营养丰富容易变质,所以不宜久放,最好随吃随煮。

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