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妈咪预防春燥的饮食

四季养生知识 知识百科 19浏览

对于妈咪来说,不知道要饮食一些什么样式的除燥食物来防止春季的干燥呢?亲亲宝贝网推荐——白色在五行中属金,入肺,利于益气。大多数白色食物都可帮助我们解肺热,利咽喉。春节干燥,一些朋友喝水少,容易患上慢性咽炎,此刻,食疗方最好以白色食物为主。如:山药,莲藕,银耳等。山药属味甘性平之物,有清肝热之功效,可健脾益气、滋肺养胃、补肾固精等功效。之所以说它非常适宜春季食用,是因为它能健脾益气,可防止春天肝气旺伤脾,又能补肾益精,使人体元阳之气充沛,增强人体抵抗力及免疫力。推荐: 清炒四色山药、山药木耳炒肉片、小炒玉米山药丁。

妈咪预防春燥的饮食

山药炒木耳 ★ ★★★

推荐理由:主料木耳是大家公认的清道夫,山药有健脾益胃,助消化的作用、里面还点缀了一点绿绿的青椒,让人看起来更有食欲。

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