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自制养颜饮品:冬瓜茶

四季养生知识 知识百科 140浏览

自制养颜饮品——冬瓜茶,任何体质的人应该都可以饮用,不用担心寒凉。因为添加了红糖和桂圆干,和冬瓜有了很好的平衡。 红糖不会发胖,益气补血,健脾暖胃,活血化瘀,而且抗氧化,排毒。

所以才会这么大量的去用红糖来做,实在不喜欢红糖味道的话,可以换成一部分冰糖。

自制养颜饮品:冬瓜茶

材料:

冬瓜1500g,桂圆干100g,红糖600g。不要减糖量啊。这水是稀释来喝的,所以不用担心糖的问题。

做法:

1.冬瓜外皮洗干净,切成小块。

冬瓜皮和冬瓜籽全部都要保留。都是好东西呀。

2.用红糖拌匀冬瓜,静置30分钟,冬瓜会自然出水。

3.加入桂圆干,一起煮。大火煮开,转小火煮2个小时。

4.放凉之后,过滤。用纱布把冬瓜渣里的水都拧出来,装瓶。

5.每次喝的时候取上几勺的冬瓜茶浓缩汁,白开水稀释。

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