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上班女性补血佳品:红枣食疗

四季养生知识 知识百科 73浏览

秋冬季来临,总觉四肢冰冷的女性怎么办?你有苦恼怎么去补血吗?俗话说“药补不如食补”,如果你懂得如何去吃,怎么去吃,用食疗的方法去养生是一种事半功倍的方式,便宜又有效。善于利用红枣

红枣补血食疗

1.将红枣放入锅中,炒到颜色变黑,治疗胃寒、胃痛很有效果。

2.在红枣水里放入桂圆,补血补气,是很好的养生饮品。常喝红枣桂圆枸杞茶,使女性皮肤变得白皙、有气色。

注意:枸杞放3-4粒,红枣和桂圆6~8粒。各位上班族们,每天早上上班后记得给自己泡上一杯哦!补气血明目,特别适合长期待在电脑前工作的女性饮用。

3.红枣、花生、桂圆,再加上红糖,加水后一起放锅慢慢地炖到熟烂,经常吃有很好的补血效果。

4.红枣、红豆和糯米等一起熬粥,有利于补血。

适合对象:总会觉得四肢发冷,无论穿多少衣服,但还是觉得四肢冰冷的人。

上班女性补血佳品:红枣食疗

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