最新消息:

少觉易引发脑部疾病

饮食养生知识 知识百科 141浏览

明明应该在手边的钥匙就是找不到,刚刚还在嘴边的话就是想不起来,偏偏在与人握手的时候记不起对方的名字……

脑子记不住事情成了很多人的家常便饭,尤其对于35岁以后的女性和40岁后的男性,如何保持清晰、敏捷的思维,从控制饮食做起,其实也很关键。

中医专家认为,女人过了35岁,男人过了40岁后,应该开始注意饮食对脑健康的威胁。因为人过中年后,人体消化吸收过程减缓,代谢产物在体内积存过多,容易引起器质性脑疾病。

所以,有专家明确提出“饱食少觉”的生活习惯容易引发脑疾病。

脑疾病一般分为器质性脑疾病(比如脑血管疾病、神经衰弱)和功能性脑疾病(比如抑郁症),之所以强调要保证充足睡眠,是因为长期的睡眠不足将直接导致脑功能机能下降,记忆力、注意力、机敏度、反应能力以及创造力都会有所下降。并且,长期睡眠不足容易导致认知功能减退。

转载请注明:养生知识 » 少觉易引发脑部疾病