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脸上去痘淡疤大作战!原来这些食物具有美肌作用

四季养生知识 知识百科 107浏览

一、4 种具有美肌效果的食物
1. 蛤蛎

因为含有丰富的锌,可缓解痘痘炎症反应,还助于伤口癒合、修复受损组织的作用。

2. 鲑鱼

其中所含的Omega-3脂肪酸,最大的作用就是抗发炎,因可抑制细胞激素的活性,达到体内消炎的作用,进而改善痘痘的症状。

3. 地瓜叶

含有较高的类胡萝卜素,可助调节表皮及角质层的代谢,以清除毛孔中的废物及脏东西,达到改善肌肤干燥、粗糙的情况,具有预防痘痘生长的作用。

4. 胡萝卜

也是含有丰富的类胡萝卜素,尤其是β –
胡萝卜素,除了可以抗氧化外,还能转化成维生素A,帮助上皮细胞分泌黏液,让皮肤保持湿润及洁净,是皮肤保养中不可或缺的重要营养素。

脸上去痘淡疤大作战!原来这些食物具有美肌作用

二、想要淡疤,这些日常保养不可少

1. 使用杏仁酸保养品加速角质代谢

杏仁酸作用为去除肌肤老废角质、改善色素沈淀,还可以缓解毛孔粗大等肌肤问题,用来淡化痘疤非常有效。但是使用杏仁酸后皮肤会比较干,一定要搭配保湿的保养才有明显作用,最好的做法是先向皮肤科谘询后再开始使用。

2. 加强保湿

想要让淡化痘疤的保养更加明显,首先保湿这个步骤一定要做好,因为当肌肤有足够的水分,才有助于后续的保养品发挥作用喔!

3. 使用美白化妆水局部湿敷

大部分的美白化妆水会含有维他命C、熊果素及传明酸等淡化黑色素的保养成份,使用局部湿敷的方式来针对痘疤处做处理,但是湿敷时间只要2~3分钟就好,因为敷太久反而会让肌肤水分蒸发。

4. 出门一定要防晒

当紫外线的照射在皮肤上,容易让黑色素沈淀,在现在艳阳高照的天气,出门一定要擦防晒乳来保护,以免因紫外线的伤害,让痘疤变得更黑。

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