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夏天有哪些降暑误区?

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夏天有哪些降暑误区

1、喝冰水、冰啤酒

在很多男生看来,冰水、冰啤酒简直就是解暑圣品,回家喝一罐,不要太爽哦~~但其实冰水解暑是心里作用,你的身体为了维持一定温度,会释放更多热能来平衡因冰水降低的体温。夏天人体消耗大,如果不断喝啤酒,由酒精造成的“热乎乎”的感觉会持续,口渴出汗的现象会加重。

2、洗冷水澡

出门五分钟,流汗两小时,一出汗就想要来个冷水澡冲凉,冲掉黏糊糊的感觉。冷水浴可以加快血液循环,对皮肤和血管都有好处。但如果当你大汗淋漓的时候来个冷水澡,这是皮肤毛孔扩大,皮下血管扩张,如果立刻用冷水冲澡,会导致血管迅速收缩,毛孔关闭,将散热的通道堵住。身体内的热量无法散发,人只会感到越来越热。

3、打赤膊

在气温接近或超过37℃时,皮肤不但散热功能减弱,反而会从外界环境中吸收热量。穿得太少还很容易被紫外线灼伤。因此越是到了暑热难熬之时,越不能只穿背心、短裤或打赤膊。

4、睡在地上

接近地面的地方会有寒气、湿气,且在凌晨时最强,然而,这时人的体温却最低,睡在地板上容易受寒。如果已经中暑,就更不该睡在地上,因为毛孔受寒会收缩、汗排不出,中暑症状会更严重。此外,地面会堆积灰尘,床铺最好距离地板至少30公分,避免受到地板寒气、湿气侵袭,也防止呼吸系统被地上的灰尘影响。

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