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内分泌失调是什么,内分泌失调吃哪些食物比较好?

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内分泌失调是什么?

内分泌系统是一种整合性的调节机制,通过分泌各种激素来实现对有机体的控制与调节。与神经系统相辅相成,共同调节机体的生长发育和各种代谢,维持内环境的稳定,并影响行为和控制生殖等。当人体内某些荷尔蒙分泌的过量或太少,使得荷尔蒙的平衡被打破了,就称为内分泌失调。

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内分泌失调吃哪些食物比较好?

绿色食物:是荷尔蒙的动力,可以健肝、脾,让身体好排毒,维持荷尔蒙分泌平衡。

黄色食物:增强肠胃功能,可增强身体的代谢功能,进而缓解荷尔蒙分泌衰弱的问题。

新鲜蔬果:富含各类的维生素,且含有不少抗氧化剂,有助于调整身体内分泌失调的状况。

蛋白质食物:帮助内分泌系统平衡,鱼类富含蛋白质,且所含的胺基酸容易被身体所吸收,进而帮助内分泌恢复平衡。

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