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运动完干毛巾擦汗好不好,如何避免毛囊炎?

四季养生知识 知识百科 244浏览

一、运动完干毛巾擦汗好不好?

夏季是痘痘、毛囊炎好发的季节,毛囊炎是指皮肤表面皮脂分泌旺盛,使皮肤受到刺激,导致毛囊阻塞或是细菌滋生造成发炎,最常见的部位在前胸、后背、屁股。

常见造成毛囊炎的原因,是平常没有适度地保湿,或是过度清洁伤害皮质层、生活作息紊乱引起。有些患者是不习惯流汗后,更换衣服或是彻底擦拭,让汗水的盐分、蛋白质刺激皮肤,同样会增加毛囊炎或是痘痘出现的机率。流汗擦汗,不少人习惯用干毛巾,但干毛巾只能吸走多余的水分,擦不太掉汗水中的盐分以及蛋白质,建议最好用湿毛巾擦汗,或是运动后尽速换掉充满汗水的整套衣物,若可以则建议尽速洗澡。

清洗过程中,不建议用洗净效果强的皂碱疯狂搓身体。皮肤为弱酸性,过度清洁,会伤害到皮脂层,皮肤会分泌更多油脂保护表面。另外,皮肤表面的菌落不平衡,身体必须要花更大的力气恢复,建议可以使用弱酸性的清洁用品清理。不过,有些非常会出油的民众,仍可以使用皂碱清理,但清理后必须要注重保湿,涂抹薄薄的乳液。

运动完干毛巾擦汗好不好,如何避免毛囊炎?

二、如何避免毛囊炎?

皮肤一旦出现毛囊炎或是痘痘,建议尽量不要再外出晒太阳,在温度高、湿度又高的环境下,温度每上升摄氏一度,肌肤出油量大约会增加10%,也让痘痘或是毛囊炎的状况会雪上加霜,同时,尚未出现毛囊炎的部位,也可能自此受害。若已经长痘痘或毛囊炎,该部位又一定要见人的话,可以找寻适合自己的防晒乳,尽可能不要太油,若是没有一定要露出皮肤,仍建议采物理性防晒,避免阳光刺激。

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