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为什么身体会突然有轻轻碰到就很痛的激痛点

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一、为什么身体会突然有轻轻碰到就很痛的激痛点

当别人突然拍自己的肩,而自己不只被吓到、还大叫一声好痛,被别人笑说是神经过敏,大惊小怪,其实自己的身体可能真的出现一些问题。这样的好痛好痛时刻,特别容易出现在运动之后,或是长期久坐、久站之后。其实,这并不是自己神经过敏,而是在神经与肌肉之间、另一种东西的受伤。

在我们的身体上,还有一层组织叫做肌筋膜,它是一种乳白偏透明的结缔组织,可以想成像是保鲜膜一样包住全身。所以一个地方的保鲜膜太紧,可能会造成那个地方受伤,也可能造成另一个地方受伤。比如手肘的地方太紧,下臂就很难施力,而且手肘跟手腕是共用同一条神经,所以最后导致手腕动作卡卡而疼痛;头痛也是,一直低头滑手机,造成颈部的椎间盘突出,其实明明是脖子有问题,却影响到头痛。而肌筋膜也不只会太紧,也可能会拉伤,除了慢性的累积造成之外,也可能是一个猛力的动作造成,但不管是什么原因,只要有一个点,轻轻碰到就很痛,可能是就是肌筋膜症候群造成的激痛点。

为什么身体会突然有轻轻碰到就很痛的激痛点

二、发生激痛点该怎么办

当发生激痛点的时候,这种人会有一个明显的特征,就是喜欢重口味的按摩,只要按到那个痛的点,就会大叫对对对!就是那里。但按完之后,可能会舒服一下子,但很快又会回到痛的状态,就是上述提到的,因为肌筋膜是一个全身的问题,痛点不一定是出问题的地方。所以要治疗这种痛,不是去按摩就会好,还是得去找复健科医师,请他帮你用超音波找出这些激痛点到底在哪、源头是什么,才能对症下药的治疗,把肌筋膜放松。

而治疗方法,可以用徒手治疗、干针治疗,这2者概念是相似的,都要先找出紧绷的肌筋膜点,然后去刺激它、使它放松;徒手治疗是用手把紧绷的地方刺激开,干针治疗则是用类似针灸的针,扎下去刺激肌筋膜放松,听起来很简单,但2种治疗没抓好准度,会痛到要升天,所以还是给专业的医师、物理治疗师来吧。

不过处理完激痛点,还是要让自己的生活恢复到不会产生激痛点的状态,不然只是反覆发作而已,对于久坐久站的人,建议养成运动习惯、避免长时间维持一个姿势;而是运动伤害造成激痛点的人,运动前要记得多做暖身的活动,做完运动也要做收操拉筋,才会维持健康的身体!

 

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