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天气太热无法离开冷气房?小心体内湿气会越来越重

四季养生知识 知识百科 64浏览

一、狂吹冷气请注意冷气病
西医论点为因天气闷热时,在外走动易流汗,在这种出汗的时候熊熊进到冷气房里,会让皮肤的毛细孔收缩,使沾在汗水上的病菌容易侵袭体内,进而引发身体不适,尤其在有慢性病的老人及幼童特别容易产生冷气病。

而中医认为,冷气属外在寒邪的一种,一旦入侵人体就会导致血气凝滞,使血液循环不佳,就会引发许多症状出现。再加上民众没有规律运动的习惯,会让身体基础代谢率偏低,就对外在环境、气温失去了调解能力,进而引发了冷气病,常见的症状有鼻过敏、气喘、头痛、肩颈痛、关节痛、皮肤搔痒感、眼睛干涩等身体不适。

天气太热无法离开冷气房?小心体内湿气会越来越重

二、身体不出汗会出现的问题

1. 新陈代谢降低

人体约有200~300万个汗腺,排汗是排泄胆固醇、尿素、乳酸等体内废物,是新陈代谢的主要途径之一。因此,当长期待在冷气房,汗腺机能降低时,人的新陈代谢也会下降。

2. 免疫功能下降

汗液中含有的抗菌肽能对于病毒、细菌和真菌有防护的效力,协助免疫系统保护人体。所以当长期不排汗时,就会连带造成免疫力功能下降。

3. 易失眠

不排汗让人体无法有效降低体温,让睡眠时体温偏高,会使人呈现浅眠的情形。

4. 水肿、长湿疹、发痒及四肢疼痛

因为流汗量变少,使多余的水分及代谢物滞留于人体中,就会出现水肿,也就是中医所说的湿热,当体内湿气越重,会出现长湿疹、皮肤发痒、四肢疼痛等身体困扰。

5. 便秘

流汗会帮助加快身体代谢,有助肠道蠕动,改善消化,反之无法排汗的人就容易出现便祕情形。

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