最新消息:

三伏灸可以去湿气吗

四季养生知识 知识百科 35浏览

一、三伏灸可以去湿气吗
三伏灸可以去湿气。

三伏灸是艾灸的一种,艾灸疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法,有着温通经络、祛湿散寒、行气活血、补中益气的作用,在祛湿方面,艾灸是会有意想不到的效果艾灸祛湿,需要坚持,也需要灸对穴位当然,去湿除了艾灸之外,还得注意平时的生活习惯和饮食习惯。

三伏灸可以去湿气吗

二、三伏灸艾灸哪里去湿气

1、关元穴

位于脐下3寸,为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。

2、命门穴

位于人体背后第二腰椎之下与脐相对,是人体生命力的中心,为元气“住宿”的地方。用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。

3、中脘穴

位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指宽度。用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟,能有效缓解胃部疾病的各种症状。

4、足三里穴

外膝下3寸,胫骨外侧月一横指处,用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。

5、丰隆穴

小腿外侧的中点,肌肉较鼓起的地方,这个是祛湿较好的穴位,每日用艾条灸15分钟即可有效健脾化湿。

6、解溪穴

脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位,对解除下肢的水肿效果较好,每日艾灸15分钟。

三伏灸可以去湿气吗

转载请注明:养生知识 » 三伏灸可以去湿气吗