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绞股蓝降血压吗 效果明显吗

四季养生知识 知识百科 44浏览

一、绞股蓝降血压吗
绞股蓝有一定的降血压作用。

绞股蓝中含有丰富的皂苷、糖类、黄酮类、氨基酸、蛋白质、脂肪、无机元素、纤维素、和维生素等成分,多种都具有降血压的作用。其中起降血压决定性作用的是其中含有的皂苷,人们从绞股蓝中提取出来140多种皂苷,具有其独特的生物学活性和药用价值。皂苷是一种强效抗氧化剂,它能迅速进入受损的血管部位,修复血管,强化血管功能,从而起到降血压,预防动脉粥状硬化。

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二、绞股蓝怎么泡降血压效果好

1、避免洗茶,或用冷水洗茶,因为高温会溶解绞股蓝中的营养成分,将洗茶水倒掉之后,营养成分也就流失了,所以要用冷水洗茶。

2、因为绞股蓝中所含的皂甙,溶点较高。所以绞股蓝泡水喝要用热开水,这样便可以将绞股蓝中的成分浸泡出来。

3、绞股蓝泡水喝要至少泡4次,要是少了不能充分利用,尤其是龙须茶,本身味道比较淡,有的人泡一次就不要了,这样做是不对的。

4、绞股蓝泡水喝茶叶和水的比例为1:60到1:70之间,也就是3g,绞股蓝茶用200ml水泡。

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三、降血压可以喝什么茶

1、菊花山楂茶

菊花、茶叶各10克,山楂30克。用沸水冲沏,代茶。每日1剂,常饮。能清热,降压,消食健胃,降脂,适用于高血压、冠心病及高脂血症。

2、决明茶

草决明250克,蜂蜜适量。用蜜炙草决明,待冷后贮于玻璃瓶中。每用10克,泡水代茶饮。本方能清头目,通大便,可治疗高血压引起的头痛目昏等症。

3、芹菜红枣茶

芹菜350~700克,红枣100~200克,绿茶10克。加水适量煮汤。每日分3次饮服。能平肝养血,清热利尿,理胃中湿浊,除心下烦热,适用于高血压。

4、菊槐茶

菊花、槐花、绿茶各3克。放入瓷杯中,以沸水冲泡,密盖浸泡5分钟即可。每日1剂,不拘时频饮。能平肝祛风,清火降压,适用于高血压。

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