最新消息:

冬天吃龙眼上火吗 哪些人不宜吃呢

四季养生知识 知识百科 31浏览

一、冬天吃龙眼上火吗
冬天适量吃龙眼是不会上火的,如果吃的量多,是会出现上火的症状。

龙眼是温补水果,含有丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养,有补血补气功用,但由于龙眼偏温性,正常人每天对龙眼营养的摄取量只要5颗即可,再不宜多食,龙眼吃多了上火,不易消化,对肠胃造成负担。尤其是儿童以及老年人等部分人群,如果过量食用的话很有可能会因此而导致患有扁桃体炎。

冬天吃龙眼上火吗 哪些人不宜吃呢

二、吃龙眼上火怎么办

1、配上清火茶

吃桂圆时,应该知道自己是什么体质。如果是热性体质,一开始就要控制自己的嘴巴。不要吃太多了,同时还应该给自己配上清火的菜,一边吃,一边喝清火的茶,就不容易上火了。

2、吃凉性水果

如果上火后了,饮食上就要注意。最好以清淡的饮食为主,对吃蔬菜瓜果之类的,水果就选良性水果,像香蕉之类,火龙果,去去内火。

3、用桂圆煮粥吃

如果很喜欢吃桂圆,那就不要直接干吃,干吃是很容易上火的。可以把桂圆放和枸杞,莲子,百合,配在一起煮粥。因莲子和百合都是凉性的,配上桂圆后,桂圆就不容易上火了,而且营养更加丰富,味道也更好。

冬天吃龙眼上火吗 哪些人不宜吃呢

三、哪些人不宜吃龙眼

1、体内有火的人是不可以吃桂圆的,如肺火、胃火、痰火、肝火旺盛等患者,而且患有皮肤病的人也不可以吃桂圆。

2、体内湿气重的人也不宜食用桂圆。

3、孕妇不宜吃桂圆,因怀孕后,阴血偏虚,容易产生内热,出现大便干燥、胎热及早产、肝经郁热的症状,因此应避免吃桂圆。

4、痛风患者最好不要吃桂圆,避免引起关节肿痛。特别在吃桂圆的时候,更应避免和海鲜一起吃,那样会引发病症。

5、本身带热的哮喘患者,不能吃桂圆,否则容易引发肺热咳嗽。

6、如发觉自己咳嗽了,无论是热咳还是寒咳,都不能吃桂圆,否则容易让体内的虚寒、燥热升级,加重病情。

冬天吃龙眼上火吗 哪些人不宜吃呢

转载请注明:养生知识 » 冬天吃龙眼上火吗 哪些人不宜吃呢