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简单养生,简单生活!

四季养生知识 知识百科 127浏览

有时候养生不需要太复杂,坚持做好生活中的小事,就能远离疾病。今天小编就来给大家说一说生活中这几件简单又容易做的养生秘诀!

简单养生,简单生活!

1、不熬夜,保证充足的睡眠

2、适量喝酒,少喝养生,多喝伤身

3、一定要吃早餐,早餐不吃,伤胃伤肝

4、饮食以清淡为主,少油少盐,养肝养胃

5、三餐准时吃,七分饱,不暴饮暴食

6、每天适量运动,促进新陈代谢

7、注意保暖,尤其是女生

8、多喝水,好处多多

9、多吃新鲜水果蔬菜,少吃快餐类食物

10、保持愉悦的心情

上面的事情看起来简单,但是如果坚持做,你会发现效果不一般。

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