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冬天暖气太干燥怎么办 这些办法让你没烦恼

四季养生知识 知识百科 69浏览

一、使用加湿器
室内开空调,或者用暖气的时候最好能放置加湿器。一个普通的加湿器可以加湿50m²左右的房间,加湿器最好是放在离地面1-1.5m的高度,这样加湿器喷出的水雾刚好是加湿身体活动范围。如果有条件,可以配置湿度表,将室内空气湿度指数控制在45-55就行了。

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二、湿温度计

温度过高是导致空气干燥的主因。冬天室内温度以18℃~22℃为宜,湿度应控制在40%~60%,既能避免室内外温差过大,也能避免室内空气太干燥。在墙上挂一支温湿度计,方便及时调整。另外,每天最好通风半小时,最佳时段为10点至15点之间。每天保证2000毫升的饮水量,皮肤较干的人多吃韭菜、胡萝卜、菠菜等富含维生素A的食物。

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三、选用保湿补水型的护肤品

选择合适的护肤品也是改善肌肤干燥的必要方法。在那些易发生干裂的身体部位,最好使用力量较强的护肤品,如凡士林。与一般护肤品不一样的是,凡士林可以“封住”皮肤,减少水份的蒸发,对于保护比较干燥的皮肤十分有效。

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四、在暖气下放一盆水

一些特殊人群,如关节炎、糖尿病患者不宜使用加湿器,可以用一盆水来代替。每晚睡前,可将一盆清水放置在卧室的暖气片下面,让空气变得温润,避免晨起后口鼻干燥,还能减少静电产生。如果家里空气过于干燥,也可以将一小盆清水放置在暖气片上。如果是老式(铸铁式)暖气,可以取几只矿泉水瓶,把上半部剪去,稍微压扁,挤放在暖气片的缝隙中,加入水,也可以起到加湿作用。盆或瓶中的水最好每天更换。

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五、放置绿色植物

绿色植物是室内天然加湿器,能调节温度和湿度。建议选择一些体积小巧,晚上也能释放氧气的植物,如吊兰、芦荟、虎尾兰等。卧室里不宜摆放太多绿色植物,一两盆就好,可以经常给植物叶片上喷水。

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六、拖地

空气干燥的时候,可以用拖把拖地,室内温度比较高,拖地后地面的水分会很快蒸发到空气中,空气的湿度就大了,而且还能打扫卫生,创造一个干净的环境,两全其美。

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