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按摩哪里可以去火 火气大的人可按摩这些穴位

四季养生知识 知识百科 30浏览

一、按摩哪里可以去火:太冲穴

位置:位于足大趾和第2趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。

功效:它属于足厥阴肝经,因此按摩此穴对于缓解肝火旺盛引起的上火症状效果非常好。

按摩方法:在按摩太冲穴前,先用热水泡脚约10分钟,然后用大拇指从下向上推揉3分钟即可。

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二、按摩哪里可以去火:合谷穴

位置:在大拇指与食指中间这个位置,伸出左手,用大拇指的横纹对准右手的虎口边缘,大拇指尖按下去的这个位置,就是合谷穴。

功效:合谷穴属于大肠经的一个经穴,主要作用是让轻清之气上浮,让重浊之气下沉,就是分开清浊的作用。如果浊气不下沉反而上来了,人就会上火。中医认为,按摩合谷穴可以去胃火。

按摩:每天按揉合谷穴三五分钟,可以降胃火。

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三、按摩哪里可以去火:少商穴

位置:在大拇指侧,指甲角外一分。

功效:治疗咽喉肿痛、咳嗽痰多、肺部上火。

按摩方法:按揉的时候,选取一根棉棒,一头对准这个穴位,用手指使一定的力度来按揉。

按摩哪里可以去火 火气大的人可按摩这些穴位四、按摩哪里可以去火:照海穴
位置:位于足内侧,内踝尖下方凹陷处。

功效:“照海”顾名思义,指肾经的经水在此大量蒸发,具有吸热的作用,按压此穴能缓解咽喉干燥、目赤、失眠等由于阴虚火旺引起的症状。

按摩方法:按压时,感到酸、麻、胀就可以了;按压时间不宜太长,5~10分钟即可。

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五、按摩哪里可以去火:涌泉穴

位置:脚掌前部1/3处(不算脚趾)、脚缘两侧连线处就是此穴。

功效:《黄帝内经》中提到“肾出于涌泉,涌泉者足心”,就是说肾经之气犹如源泉之水,涌出灌溉周身四肢各处。这个穴位对于滋阴降火很有意义,可以缓解上火引起的口干、眩晕、焦躁等。

按摩方法:将拇指放在穴位上,用较强的力气揉20~30次,晨起和睡前按摩效果较好。

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