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泡脚真的能排毒吗 试试这些泡脚方吧

四季养生知识 知识百科 24浏览

一、泡脚真的能排毒吗
泡脚能在一定程度上排出身体毒素。

泡脚能刺激足部的穴位、反射区和经络,增强机体的免疫力,防御各种毒素对人体的侵害。在泡脚的过程中,可以促进血液循环,从而提高新陈代谢水平,从而将体内的废气、毒素等排出体外,所以,很多人泡完脚后,会觉得轻松不少。而且,泡脚的时候,容易出汗,这些汗液中就带有不少毒素,所以,通过泡脚,是可以排毒的。为了加强效果,可以在热水中加入一些帮助排毒的中药材,让泡脚排毒的效果更好。

泡脚真的能排毒吗 试试这些泡脚方吧

二、泡脚排毒加什么好

1、白芍红花泡脚方

此泡脚方的主要材料为白芍、香附、白术、当归、茯苓、广木香、红花、党参、生地、北沙参、川芎。这款泡脚方能促进血液循环,提高人体的新陈代谢能力,从而起到排毒养颜的效果。

具体做法很简单,第一步,将所有的中药材倒入锅中,加入适量的清水后,大火煮开。第二步,待水煮开后,转中小火煮半个钟头即可。第三步,使用时,去掉药渣就可以泡脚了。

2、海藻大青叶泡脚方

此泡脚方的主要材料为海藻、大青叶、昆布。这款泡脚方不仅能排毒,还具有较好的美容养颜效果。

海藻大青叶方的具体做法如下:第一步,将上述材料如果煎成汤汁,去掉药渣后备用。第二步,取适量的汤汁洗脸,然后和适量的热水混合,即可泡脚。

3、金银花芦荟泡脚方

此泡脚方的主要材料为芦荟、金银花、茉莉花。这款泡脚方不仅能排毒,还能淡化黑色素,具有一定的祛斑效果。

金银花芦荟方的具体做法如下:第一步,将新鲜的芦荟去皮,然后将芦荟肉、金银花、茉莉花一起放入锅中,并倒入适量的水,大火煮开。第二步,待水煮开后,转小火熬,等到汤色比较深时,去除药渣,即可泡脚。

4、茶叶杏仁泡脚方

茶叶杏仁方由茶叶和杏仁组成,这个方子不仅能排毒、润肤,还能杀菌、消炎,可以治疗痤疮、缩小毛孔和改善肤色。茶叶杏仁方的制作方法如下:第一步,将茶叶和杏仁一起放入锅中,加入适量的清水,煎成汤汁后,去掉渣滓。第二步,取一部分汤汁涂脸和手臂,剩下的汤汁用来泡脚即可。

泡脚真的能排毒吗 试试这些泡脚方吧三、泡脚排毒的注意事项
1、水量不可太少

泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆,能让双脚舒服地平放进去,而且最好让水一直浸泡到小腿。

2、泡脚时不宜三心两意

做泡脚时不要看书、看电视,这样容易达到“引火归元”的效果。

3、泡桶注意卫生清洁

如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理,脚上细菌就容易残留在桶壁内,造成对脚部的反复感染,因此选择好的泡脚桶十分重要。

4、女性经期别自己乱用中药泡脚

女性经期出现的问题比较复杂,如果不能辨清原因就用中药泡脚,不但不会起到舒缓的作用,还可能会加重痛经等症状。因此,如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的,最好能够咨询医生,根据自身情况对症用药。

5、泡脚后勿立刻睡觉

泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

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