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泡脚出汗后多久可以洗澡 可不要心急哦

四季养生知识 知识百科 135浏览

一、泡脚出汗后多久可以洗澡
泡脚出汗后建议半小时之后再洗澡,等汗干了再去洗澡对身体比较好。

泡脚出汗说明身体的毛细血孔已经打开,血液循环畅通,身体的一些毒素也随着汗液排出来,如果这时去洗澡,容易导致风湿侵袭人的身体,给身体带来一定的危害,因此,最好是休息一会儿,等汗落了再去洗澡,而且洗澡的时候水温不建议太高或者太低,40度左右就可以了。

泡脚出汗后多久可以洗澡 可不要心急哦

二、泡脚出汗预示什么

1、泡脚上身出汗很多:预示气虚

泡脚上身出汗多是由气虚造成的。气虚一般表现为气力不足,体力和精力都感到缺乏,稍微劳作便有疲劳之感。如果不太严重,可通过饮食进行调理。气虚体质者应益气补气,忌吃破气耗气之物,忌吃生冷性凉食品,忌吃油腻厚味、辛辣食物,日常可多吃些补气食物,如粳米、大枣、花生、山药等。

2、泡脚下身出汗很多:预示肾寒

泡脚下身出汗多是由于肾寒引起的。肾寒属于中医阴阳失调的表现,建议多吃核桃、芝麻等食物,加强体育锻炼,戒烟戒酒,调整心态。

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三、泡脚后洗澡的注意事项

1、温度不宜过高

洗澡水的温度不宜过高,洗澡水温度太高,会造成皮肤脱水,可能会发生昏厥,而且对皮肤不好,会伤害皮肤,一般情况下水温在37度左右为宜。

2、时间不宜过长

洗澡时间不宜过长,因为在洗澡的时候,空气不是很流通,而且有水蒸气,会让浴室闷热,容易缺氧,而且水温让毛细血管扩张,血液流往四肢多,流向大脑减少,使大脑缺氧,容易昏厥。洗澡时间最好控制在20分钟左右。

3、洗澡必须通风换气

洗澡的时候必须换气,不然容易头晕造成晕倒窒息。洗澡的时候可以开一点窗户,如果没有窗户就要把浴霸的换气打开。

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