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关元的准确位置图和按摩手法

四季养生知识 知识百科 82浏览

一、关元的准确位置
位置:

关元穴位于身体前正中线,脐中下3寸。也就是从人体肚脐中间下叁寸(四指并拢,从脐中起,以中指横纹为标准,横向的距离),腹部的正中线上。

关元穴隶属于十四经穴中的任脉穴,简称任脉。任任脉穴经络脉总共计有24个穴位,若关元穴痛即发生于此经脉部位。

关元穴亦称下纪穴,次门穴,叁结交穴,丹田穴[道家术语],大中极穴,关原穴,中大穴,大海穴,溺水穴,大涃穴,持枢穴,五城穴,产门穴,脖秧穴,子处穴,血室穴,下肓穴,精露穴,利机穴,子户穴,胞门穴,子肠穴,肓之原穴。

取穴方法:

仰卧位,患者可采用仰卧的姿势,关元穴位于下腹部,前正中线上,当脐中下3寸(从肚脐到耻骨上方画一线,将此线五等分,从肚脐往下五分之三处),即是此穴。

关元的准确位置图和按摩手法

二、关元穴的按摩手法

按摩关元穴一般采用按揉法或震颤法,震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上,稍加压力,然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点,随时可做。注意不可以过度用力,按揉时只要局部有酸胀感即可。

将自己的双手交叠轻放在 关元穴的位置,利用自己手掌的劳宫穴轻轻按摩自己的下腹,整个手将肚脐与脐下3寸的关元穴覆盖,共按摩120次即可。分别为顺、逆时针各按摩60次。

小贴士:关元穴与命门部可以起到温精、保精、防止肾精外泄的作用。在一天当中,最适合按摩此穴位的时间为早晨的5一7点和下午的17一19点。每一次可以按摩120次,一直到 关元穴与命门感觉到微微发热即可终止。

关元的准确位置图和按摩手法三、关元穴的主要功效
1、强壮穴:作为保健强身长寿穴,用灸法。

2、诊生死:用指头按穴,如果指下感到无力空空,离手时,穴凹无弹力,胸下坚硬如石头,大限已到,活不久。

3、助孕:子宫虚寒不孕者,要常灸此穴。

4、补肾虚:脐下肾间之气藏于此穴。肾虚而腰酸或阳痿者,用灸法。

5、治痛经:冰品引发的痛经,热敷或灸此穴。

6、治虚喘:喘哮发作面色苍白,用灸法,特效。

7、治小肠病:因为小肠募穴,所以治小肠各种疾病。

8、治糖尿病:强肾可缓解糖尿病併发症,需配合足叁里、叁阴交穴。

9、治排尿不顺:灸后尿排顺,也可以用拍法,五指併拢空拍,一次连续拍108下效果最好。

10.、治各种血症:本穴为血液循环的强壮剌激点,又为先天气海,元阴元阳在此交会,虚症用灸,平时多揉按拍可促进血液循环。

关元的准确位置图和按摩手法

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