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眼睛肿了热敷还是冷敷 这么做最快消肿

四季养生知识 知识百科 28浏览

一、眼睛肿了热敷还是冷敷
如果是外伤引起,则在受伤24小时内冷敷,避免水肿加重,24小时后再热敷,有利于水肿的减轻。

热敷有活血化瘀,消肿散结,消除疤痕的作用。一般在病情稳定后用来促进吸收的,但对急性炎症有扩散趋势的不能热敷。冷敷有凝滞,收引,拘急的作用,适用于炎症刚开始或者急性炎症有扩散趋势的,冷敷可以阻止炎症的扩散,阻止病情的发展,当病情稳定后,可改为热敷,促进吸收。

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二、眼睛肿了敷多长时间

眼睛肿了一般敷10到15分钟即可。

用冰块敷眼睛,对消肿除眼袋黑眼圈有一定作用。但不能直接用冰块敷眼睛,因为眼部皮肤薄且娇嫩,最容易冻伤。可以先将冰块放在塑料袋中,外面裹几层棉布(手巾,毛巾之类),然后再放在需要做冷敷的眼部皮肤上。时间不能太久,过勤。不能温度过低(每次10分钟左右为宜)。
时间太长,过勤会过度收缩毛孔,不利于废物顺畅排出,造成毛孔堵塞,眼部会长出”米粒”状的小”粉刺”;冰敷温度太低,皮肤急剧收缩,容易导致早期皱纹产生。

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三、如何避免眼睛浮肿

1、睡前认真清洁眼圈,可用有轻微紧肤性质的冷藏小黄瓜,切片敷在眼皮上休息十分钟。

2、养成多眨眼的好习惯,保证一分钟至少眨眼15次,让眼睛得到充分的休息,一到两小时可以让眼睛休息看看窗外,远眺一下远景,一方面舒缓眼部压力,另一方面也能平稳心境。

3、用几个枕头采取高枕高睡法会自然消肿。

4、不要长时间听低重音的音乐,听此类音乐会使身体长期处于紧张状态,神经更加兴奋而无法放松。所以休息时,应该尽量听些轻快的歌曲。

5、夜间照明避免过度光亮,因为长期处在光线下,身体会产生紧张感。良好的睡眠,是消除浮肿的最佳方法。

6、洗澡时不要泡过热的水,因为水温过热刺激交感神经的活动更加激烈。此外,晚上8点以后,避免喝含咖啡因的刺激性饮料。

7、使用指腹对眼部周围的皮肤进行按压,每一个位置按压5秒钟就可以了,总共重复三次,有效消除眼睛浮肿。原理:穴位按摩能够刺激身体相应的技能,眼部的穴位感脏腑功能相关,适当的刺激能够帮助消除浮肿。

8、维生素A和B2对于眼睛非常好,日常生活中可以多摄取此类营养物质。比如,胡萝卜,豆类,马铃薯就含有丰富的此类维生素。因此,在日常生活中应该多摄取。

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