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喝什么果汁可以清肠胃 六款果汁让你肠胃轻松

四季养生知识 知识百科 151浏览

一、喝什么果汁可以清肠胃:香蕉汁

材料:香蕉,牛奶。

做法:首先准备好香蕉,去皮切成小段,牛奶的话盒装的就可以。将香蕉和牛奶一起放入搅拌机中搅拌20秒就OK了。香蕉和牛奶的比例是的1:2,这样做的就不像香蕉泥了,而且口感更好。

功效:香蕉含有天然抗生素,可抑制细菌繁殖,可增加大肠里的乳酸杆菌,促进肠道蠕动,有助于通便排毒。果蔬汁中的维生素C、维生素B可加速干细胞的再生过程,从而促进人体排出有毒代谢物质。

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二、喝什么果汁可以清肠胃:菠萝果汁

材料:菠萝(去皮)100克、紫甘蓝100克、香蕉100克、蜂蜜适量。

做法:紫甘蓝洗净,切小片;香蕉去皮,切小块;菠萝切小块,放淡盐水中浸泡约15分钟,捞出冲洗一下。将上述食材和适量饮用水一起放入果汁机中搅打,打好后加入蜂蜜调匀即可。

功效:这道果蔬汁富含多种维生素和膳食纤维,可有效提高机体代谢,促进废物排出,从而达到纤体瘦身的功效。

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三、喝什么果汁可以清肠胃:胡萝卜橙子汁

材料:胡萝卜三个,橙子两个

做法:橙子去皮,取其果肉,切成块备用;胡萝卜洗净切成小块,和橙子一起放入搅拌机中压榨称之,即可饮用。

功效:胡萝卜含有维生素C,维生素B以及胡萝卜素,它能提高人体免疫力,同时胡萝卜能够平衡橙子中的酸,这道果汁能够起到清洁身体和提高身体能量的作用,可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。如果觉得果汁太甜,可以加入适量薄荷调味。

喝什么果汁可以清肠胃 六款果汁让你肠胃轻松四、喝什么果汁可以清肠胃:胡萝卜草莓汁
材料:胡萝卜250克,草莓250克,柠檬汁少量。

做法:胡萝卜洗净切成小块,草莓洗净去根蒂,将草莓和胡萝卜块放入搅拌机或榨汁机中压榨成汁,或者用纱布包裹,用硬物挤压出汁,加入柠檬汁搅拌均匀。

功效:草莓性味平,酸,甘,具有清肺化痰,补虚补血,健胃降脂,润肠通便的功效,吃草莓能促使抗体的形成,增强人体抵抗力,并且还有解毒作用。草莓含有多种有机酸,果酸和果胶,能分解食物中的脂肪,促进消化液分泌和肠胃蠕动,促进食欲,帮助消化,排除多余的胆固醇和有害重金属。

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五、喝什么果汁可以清肠胃:葡萄柚汁

材料:葡萄柚、蜂蜜,柠檬片、苏打水、冰块。

做法:葡萄柚先用压汁器榨汁,再加入其他材料,充分搅拌均匀即可饮用。

功效:葡萄柚含有多量维生素C、钙质等,可消除疲劳、美容养颜。葡萄柚的膳食纤维极多,能促进肠胃蠕动,有通便清肠的特殊功效。

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六、喝什么果汁可以清肠胃:苹果汁

材料:苹果两个,白菜200克,西芹梗1颗(约100克),蜂蜜适量。

做法:将白菜,西芹洗净切碎,苹果切块,一起放入榨汁机中榨汁,然后添加适量蜂蜜即可饮用。

功效:人体中的毒素主要来源于大气和水源中的污物,如铅,铝,汞等重金属元素,这些物质通知呼吸及饮食入侵人体,其次就是食物在人体内代谢后的废物。喝苹果汁能接触体内堆积的毒素和废物,因为苹果汁进入人体消化系统后,会使血液呈碱性,把积存在细胞中的毒素溶解,并排出体外。

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