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中暑可以刮痧吗 治疗中暑有妙招

四季养生知识 知识百科 59浏览

一、中暑可以刮痧吗
中暑可以刮痧。中暑在中医上又被称为“发痧”,中医认为中暑主要是因为高温天气,加上劳累过度,从而导致我们元气亏虚,暑热之邪乘虚而入所致。通常中医会采用“刮痧”的手段来治疗预防中暑,其原理是刮痧能将暑湿之邪及时“刮”除,从而起到解表清暑、宁心开窍之功效。所谓“痧”是指多发于夏秋两季的中暑、外感等急性病症,现在扩展到呼吸、消化等系统病症,比如感冒、发烧、咳嗽、咽痛、恶心、呕吐、厌食、风湿痹症等。如果在户外活动时发生中暑,缺乏急救工具可能延误救治,可以采取中医刮痧方法急救。

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二、中暑怎么刮痧

1、患者可正位坐或仰卧、俯卧。为其刮痧者用刮痧板或其他适用器具,沾上少许刮痧油或食用油,在患者体表的一定部位从上而下或从内向外刮动,直至皮下呈显出长形的紫红色痧痕为止。刮痧时用力要均匀,并随时询问患者有无疼痛感,以随时调节力度。

2、首先刮背部,从第七颈椎起沿督脉直刮落至第五腰椎为止;接着刮颈椎两侧,从上往下各刮出一道痧痕;然后从第一胸椎两侧,沿肋间向外下斜刮,左右两侧交替刮,通常两侧各刮出5道痧痕,长度约5厘米,间距约2厘米。

3、其次刮颈部(左右侧的胸锁乳突肌)、痧痕长度约2厘米。

4、再次刮前胸,从左右锁骨中心点往外,左右两侧各刮一道痕,长度约3厘米;避开乳房,沿左右肋间向外各刮3道痕,也是3厘米左右。

5、最后刮四肢的肘窝与腋窝,在弯曲处,各刮出一道痧痕,长度约3厘米。

6、刮痧所使用的用具很简单,一般使用水牛角制成的“刮痧板”,民间也有使用边缘光滑的瓷质器具如杯盖、调羹或小碗,也有使用玉石的。为了防止刮痧过程中皮肤破损,刮痧时通常会使用润滑剂保护皮肤,如由多种中药和植物油炼制而成的“活血润滑剂”,民间也用食用油替代。

7、出痧后最好喝一杯温开水(最好为淡糖盐水),并休息15~20分钟,同时30分钟内忌洗凉水澡。

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三、刮痧的注意事项

1、刮痧时力度轻重要适宜,看到皮肤出现潮红或紫暗色(痧痕)即可停止,以防刮损皮肤。

2、空腹、过度疲劳者、皮肤溃烂或有炎症者、心脏病出现心力衰竭者、肾功能衰竭者,肝硬化腹水或全身重度浮肿者不可刮痧;有低血压和低血糖等症的患者刮痧时力度宜轻;下肢静脉曲张者刮痧时应从下往上刮,力度要轻。

3、冬季刮痧时要注意保暖;夏季则避免暴晒,应在室内阴凉处,但不宜对着风口或风扇。

4、刮痧后不应立即劳作,应稍作休息;刮痧后1个小时内也不宜洗冷水澡或用冷水洗脸或手足。

5、刮痧后不宜喝冷饮,可补充一杯温开水或蜂蜜水、淡盐水。

6、第一次刮痧后,需待痧痕消退后方可进行下一次刮痧,一般为3~5天,视不同的人所需时间不同。

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